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【材 料】公仔箱論壇$ ]. R+ P' e* _) c
小章魚 80公克os.tvboxnow.com# K# A7 i" d3 R- m: |" R. R! L
蛤蜊 8顆
; D! Q) y% E) o: n西芹丁 20公克
: `" N& Y# a: mos.tvboxnow.com洋蔥丁 10公克/ t2 s/ ~6 e* z j/ ~
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ P. L( }; p+ F
起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 X. [( Q. h7 J5 X" _
- D! B& b; f( w' n7 [4 S5 a" S【調 味 料】
0 [, a; p4 K6 y( k9 f" _1 S公仔箱論壇墨魚醬 10㏄
, n/ i: a( c$ ~# T9 ~- b+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯 100㏄
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; e! E. _1 G' t( f3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
7 @6 c9 j$ w( t' Kos.tvboxnow.com1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
, h5 J t' M6 \5 T b' I# xtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇/ q6 M- T$ |, u, r
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% C1 @* O/ {$ i; {4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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