身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
4 f/ d6 {/ r& `2 b. U3 I4 h; V3 t. Gos.tvboxnow.com康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 公仔箱論壇. O, ?/ ]! u/ n; M3 E& o
來不知道的。 os.tvboxnow.com$ o$ `5 L" o1 i. ?5 V
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
" z# \* Z% J* O春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
1 N' ^' T7 _* S' K4 fos.tvboxnow.com勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 : w6 a* m) N; H( ~7 N
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 os.tvboxnow.com# E. I& s# p2 A
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 G' M8 a/ W! U. G6 U2 n+ F# h; |
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 公仔箱論壇4 g/ H- D+ c+ k% i7 M# Z
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 6 i4 h C2 D# m! ^
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 ' X% Y5 v! q; ]9 [
+ h8 Q2 ]3 [$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
9 \; z- z/ T) x) B! h7 Y. E8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 : t' o: R& v- j2 V" S+ n2 e( {
烈臭味。
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3 }* l- S" q7 F除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 * `) ~9 [9 A9 V# ]1 p
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， tvb now,tvbnow,bttvb1 c6 E2 E# J7 {3 D& M8 J$ |
才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
1 d/ I/ {" J4 C* q+ tos.tvboxnow.com才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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