材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e5 ?* o4 H# M4 j/ _- x6 }* u
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
) A0 N( i) C" C; Z6 A9 x! `& x5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量4 K) R/ L6 `6 @. e
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)4 b k B5 o1 q# R+ q
紫菜芝麻 適量os.tvboxnow.com4 f o$ O7 R( m4 }
牙籤 數支 5 f9 x- \% l3 s" D6 U$ g
! N6 b, W9 q5 hos.tvboxnow.com調味料：
& ~$ i4 m. ^7 C( q/ Ftvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙- _* {/ H k) P3 ~6 q; D* ?
水 1.5 湯匙公仔箱論壇$ N# n+ Q5 @+ V+ r3 F U: m, z
辣椒油 適量 (選擇性)
9 T( a- j$ ?+ \os.tvboxnow.com日本醬油 1 湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 a- K4 s' @' ^- T
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& A' n( L/ j9 o- h
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油( o1 G# Q9 ]% A
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成1 ^; j. u" V, ]3 Y0 X. }+ Y- b
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# p$ x( T8 a- M. `
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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