【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
6 N m6 c2 Y8 d" }% ]0 ^os.tvboxnow.com
$ d G, T: S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
3 w4 C# H# G4 Y$ F# S: m
. I; s9 n9 Y& g0 qos.tvboxnow.com山楂決明薑菊茶 os.tvboxnow.com5 o% B; {, v$ Z
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
" r5 p3 V3 a4 m6 g# Q2 ^, P# f; @tvb now,tvbnow,bttvb ! Y# u: q; @ n8 J, l$ L. H2 ]* C
材料
! Z& D+ h" ~! A% l6 i! ~山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
& p( s. ^4 D0 n9 ^. rtvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克
- p: r0 B8 H; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花. . . . . . . .3 克
( m- v) |% [$ ]: f) q% G! \" @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 }4 V, Q- R6 C# f. }
作法 ) d, k$ E$ c9 i& Y
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
$ j* h4 ^% h9 z' s% Oos.tvboxnow.com2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
' V9 [) K; K# d$ X: j9 X: W公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 L- Q7 J; {6 W! U9 n3 U3 M1 J
調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
) F% y) C7 Q' ^6 Z% I' ~* Xtvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-春季、夏季
9 k) ?+ ?3 x/ |% d; L適宜體質-血瘀體質 ( ~5 E' Y, o% }% P) c( q3 J
7 X% n! }, X0 _$ y2 p% Y3 H# c0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 C( P) Y/ b
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
7 X1 h/ y' E+ Y, D5 ztvb now,tvbnow,bttvb/ i* e6 W/ A. }8 `5 z4 p: G; l8 w
食用宜忌：
( g7 A- s2 a. Y' X; e8 gos.tvboxnow.com血虛者忌服。
, W G7 P& T' I8 h9 E2 i
5 v6 Z' ^7 |2 X! J茯苓五味子甘草湯
& L g" M( t1 l# Q1 `: X2 \, X" ~公仔箱論壇喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb' m5 Q# d1 h+ x3 j
 , ]( R X3 I; b; y0 |
材料 公仔箱論壇* R' p* H; A2 `: b0 g
茯苓. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 m6 q- C% d0 S: Q9 m
五味子. . . . . . . .10 克 os.tvboxnow.com7 w% `8 p7 L# n/ Y7 D
甘草. . . . . . . .5 克
# G$ r8 O* }. ^' f% g o, Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" S& q- o' I: P& H& J9 ^
作法
8 Q" [ k9 f* vtvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 7 f1 [* @+ ]! a: r$ K5 X8 s! X. d
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
3 p# ~! X! R2 }- o# ^* ]# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t0 v+ C0 @. g+ R$ [& D
調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇3 t! _4 G. S3 ?* p
適宜季節-冬季
' P' i ?8 T5 y" W# W# r適宜體質-氣虛、痰濕體質
7 }1 q; i6 ~4 m* O
- p% u* p; K8 h# q% A* Ctvb now,tvbnow,bttvb女中醫這樣說 os.tvboxnow.com/ M8 x- B+ ] Q3 }! M6 j7 |$ I1 y
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
| 