失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
; Z0 M0 c, J! u9 A) O這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,os.tvboxnow.com7 q* V2 M$ a# n. Z
: _* P2 T. F4 h0 @0 S% O6 D7 y公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠tvb now,tvbnow,bttvb% W9 ~' b' Z: f; u% M# s
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t: M r* R l/ Y. o1 kos.tvboxnow.com1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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" B- M+ d' ?. H! ^2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.公仔箱論壇8 r3 j4 r( {; _0 p3 J
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% ]4 l* \' y7 @+ F# b& }. R8 p公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.4 N3 E+ b I) S8 y; w: [1 t6 w, a. T
5 @$ @' K3 b7 x2 L2 M: ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y* d* \: j1 E7 i
4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.9 T& k0 S9 D3 ^# B
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0 z K# n) B* @$ Z) atvb now,tvbnow,bttvb5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
& J# O) v5 c" {5 b0 n- H- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 B: x l3 d4 z# h. K
3 Q0 H P$ Q8 g( I$ [公仔箱論壇6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.( v* F* L6 r: u* t
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.0 L) Z/ J; Z" a8 E$ y3 ^# v
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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