失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,8 d# u) [2 p7 K5 t3 W& N4 p- W
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,8 \- d1 B) _9 J- h
: E+ T; [/ h7 Y7 l+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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5 T$ d0 R- A6 r' G1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效." Y- n' E, j" v
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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( t! q: g `# L% u; F( Uos.tvboxnow.com3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.8 w9 r3 E6 N* U c1 H
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5 v$ ~2 {; R" b8 ^( `; n公仔箱論壇6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇: Z5 M# M9 W2 B" N. ~! |# s
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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