1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H6 N4 k! e% {( R5 _: _+ ~. u
U& C. s7 i; a6 ^' s: `7 D/ q9 H A% X 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb5 Y( G& w) W+ T: ]( ?, l& @
9 d; x" X: Z3 X5 Z; ~7 M) Bos.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com) D0 N+ A! ~: m0 A# T# o
9 c$ |2 @6 `2 @) S/ P3 e4 los.tvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多. V, O. a1 r4 {, G, d7 m/ F0 V
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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+ s' J4 {9 T: @1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5 b' N" ?3 ?/ h
9 p% v1 l) ~: v& H( ^* y( a 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖- d2 L: j, ^; b4 ^- i, M
7 V% w) J& I( a# W, ~0 x& e* Q公仔箱論壇 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
) X5 o' q2 g9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F+ a9 u# M7 x9 [3 los.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
6 u L0 m. _" J3 {) o0 X; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 W" d9 y8 N2 R O9 c7 C4 |7 F
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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. I' ]. G/ L+ }3 J 13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇* N' l8 j/ D/ q2 H* {) V' p
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15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com7 p- L8 }& c2 `8 \# R
% D3 D2 h7 u6 _; ^+ z& W 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量- b8 b; c: g5 E% d- W' Q9 Q0 v
# L; o) O% K- Q7 Q& q! |( L& s公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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/ J0 D/ _# P9 Y2 Q, h4 A: o* q 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点8 n: L2 F; Q, q6 x8 `8 Q' f
( X# f( V% \3 o) p0 d 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb& h) c- g+ e4 h1 {6 g2 I- b: P
( V& H8 ~0 N' }0 }8 h* w 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下+ K; [6 f0 E( z- _- p1 I
* B) K% }" L ?, i2 S 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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2 O6 b" p* Q! z5 l& jos.tvboxnow.com 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 n+ ]3 v* S9 y' I* C2 @+ t9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d) d' _% j6 I公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)2 s2 Z9 c" _! [7 {% s' e, C
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺, _* A. h6 w; m' Q- G. h
o) I" A6 j7 M4 h+ v( A: Sos.tvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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) D7 T% X2 j( D& R0 | 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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$ X3 I2 z. k$ `) L6 |公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J: c0 o& `. _7 n% |
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 H) Q9 f% u: w3 L
$ V/ o3 ]1 D; g [ 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( O4 n) H% J) T& s! m
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌) n0 q- y$ z1 _' E2 r
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性' c/ s# d$ X( A+ A/ _$ q
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37、不抽烟. 拒吸二手烟
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7 C2 {8 \" y. {/ ? 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇; D; o3 c) |' n3 o/ Y% R! X/ r C F
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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% u( j4 w1 Q2 G 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇) q% P' O0 V( {
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇4 c' Z+ k* W, _2 v- u: G5 a5 W
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43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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