, x; x. a; P8 X6 p# t/ Htvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb% Q. x) u! {$ Z( B
, i% k$ Y) ]+ |6 w0 g" Eos.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
3 ~: K! b9 e6 Y$ a/ c$ btvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k) @/ E2 W4 u/ B
公仔箱論壇: E9 z' p1 z% S, {! u
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
8 U! ]) t! O' J- ptvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
2 X/ s- A1 j' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ k/ b% S' d; J
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb" k' [' V ?& {; h4 P( s- x5 A
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
% E, T, d* z% P" W' P9 n0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. X( ?% L$ G# V" p
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇- B# Y. E4 f8 a" b6 @7 i
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 D( G) f( t3 n$ S
- I" \9 U {/ i/ f( o5.吃即食麵後吃水果
6 R$ r/ d X/ x" K公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
( H# N! |- d: j* `: ftvb now,tvbnow,bttvb
9 O7 L5 {4 T0 S. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: B" z( l$ E$ x蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。os.tvboxnow.com) g& v" k! I( \, x& k& e O
tvb now,tvbnow,bttvb) c$ v& E& e# p+ P: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s/ B( O8 o2 u/ H
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子* i5 I2 i/ w1 `$ O2 S2 w4 s8 n$ @
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇) [% G( D0 i( s) Q) c, d2 w5 n
7 |4 ]0 ?) w$ q7 a7 V5 b
' E5 K8 G( f0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 