香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
6 @0 b4 y' y- V/ {- T+ d; nos.tvboxnow.com
3 s8 n% ]; N7 e$ ]4 z% p/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過補易致產婦肥胖症
3 C6 _- {) H/ q( C, t
. s/ @/ [0 t5 d9 v: @& k1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕3 H( \' T" |. }
' L( j( Y; D! h/ u x花膠麗參活血湯tvb now,tvbnow,bttvb" C2 r/ B1 O" e! J
材料：
: ?9 C/ S0 E: c, P; jtvb now,tvbnow,bttvb花膠 二
- R! I1 H/ l6 r5 z& C6 J! fos.tvboxnow.com高麗參片 四錢os.tvboxnow.com1 G- u$ D* D, [2 n# @( O) B
白蓮子 一公仔箱論壇7 d5 `. w' ~% i5 q* {
霍山石斛 二錢os.tvboxnow.com. a( w. ]; x! _
淮山藥 五錢
- W* p0 ^5 L# K5 L# A t龍眼肉 四錢
6 W( ?( C& E, N+ \- u0 z9 J* c3 X0 E公仔箱論壇黑棗 三粒
, H# U8 ]0 E4 Ytvb now,tvbnow,bttvb金華火腿 一
$ S! w+ ~9 j+ m/ C) @; q0 F* _新鮮瘦豬肉 六os.tvboxnow.com, v& x: V2 b( s) A9 y; g( s6 ~
食鹽 適量( {' O, ]+ ?; g4 b( y% I
製法﹕公仔箱論壇' @7 k& }" @$ Z* o( c# L
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。1 U- t Z; ~' K% e
功效﹕
; A) g! p- @2 O) h) p/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, y, e1 R9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m! c; }$ o/ D8 [
花旗參螺頭湯2 j7 w7 U- J1 N. {, r
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb, v" _2 n' Z+ T& d
花旗參片 三錢
0 |2 n! \4 j0 h) etvb now,tvbnow,bttvb麥冬 四錢' X% ?7 ^; Q& h8 w0 R1 p
天冬 三錢tvb now,tvbnow,bttvb" l) @8 @7 z4 x g& j; K2 E8 x
龍眼肉 五錢os.tvboxnow.com4 X- L6 m7 G- G5 b8 `- q- G
蜜棗 一粒
$ J2 D5 }4 _9 u6 z% X紅甘筍 三條
9 k. U5 ?4 c+ B2 ~! q) hos.tvboxnow.com急凍螺頭 一隻
6 S9 x9 ]5 _! P% \新鮮瘦豬肉 六
T: r7 s# o( [! j* a3 U6 Ftvb now,tvbnow,bttvb食鹽 適量
+ k# Y) t3 I$ U( e( @8 I公仔箱論壇製法﹕
8 u& y# n; s: |! t' B/ N0 f" K先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。os.tvboxnow.com* ~" g9 x# ^0 S
功效﹕
" s& `/ U4 G. a) ~& ]0 G$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰補氣，生津解渴，強體提神。os.tvboxnow.com, i p& v5 \4 R! q/ x
+ c& t$ w+ `' ~; h2 V7 atvb now,tvbnow,bttvb姬松茸北參湯
/ Q5 N A+ ?! X6 z ]+ f; V+ x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕0 h/ _: W1 V9 k! d, j
姬松茸 一
: E7 \% G$ N; E' F生北 五錢os.tvboxnow.com' Y* q; {, B6 u0 N
紋黨參 五錢- r* n; q0 a2 d5 F& \9 Y) G
玉竹頭 五錢; V9 `) N2 `' [( P3 I" k% i
淮山藥 五錢
, E( ^0 S& a- H! ` Z9 Bos.tvboxnow.com正南棗 三粒公仔箱論壇8 T+ M! ^; j: Y( V- o
新鮮瘦豬肉 六
4 u b' W1 T, N4 R" [! Y新鮮海魚 一條公仔箱論壇/ F: p- C/ P5 V$ l% J- y
食鹽 適量+ i$ S& c8 |( r
製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O* J& m4 c' y8 Q$ B8 f
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
- G# ^, A! M! x' ]6 A9 j" P4 C1 |9 W% N功效﹕% J* |" }* X) ^7 u( [5 ?
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
; ?1 }6 p; B( e6 X0 ctvb now,tvbnow,bttvb# ~+ m$ d2 Z' j) h0 U
西醫澄清調理謬誤 公仔箱論壇. s0 I8 n+ U/ e, a6 v( U( ^6 D
+ d0 {4 j. n8 O! Y/ }) j# U" E7 eos.tvboxnow.com 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
| 