[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 & S' \5 Z& R+ \" _/ H+ {& c

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。os.tvboxnow.com9 H4 e2 A* m' w! s! y

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。+ D, u4 u  ]' {" P

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。% O+ q: b# m* J& R+ i! G
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★ 失　眠( W+ X# S( O5 Z1 E3 |
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。os.tvboxnow.com4 o5 {" K5 o% r2 o
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。% a0 q. X2 r9 P- z
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 os.tvboxnow.com( _! R5 x5 b) V* W; t9 b
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `, \  F0 f8 p
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- K! ?5 E3 x3 L$ T% J7 k
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。

★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。公仔箱論壇3 Z0 K) ^4 W- q' d( m

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★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H6 k) N# ?6 l& }. l
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |# P* c6 y& p" u1 O$ |
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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( \, l. s0 m# i* }
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。公仔箱論壇5 R, G% v+ ~7 B( f3 w' l. K3 G
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。- O$ O: i+ l: m( U" Z& A
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。! H; z2 E- C. F+ y
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★  腳抽筋tvb now,tvbnow,bttvb) s) {9 D- R- S1 P6 O8 v
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 Z6 H9 p& C) e  m
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。公仔箱論壇( n% I9 n- k  `5 X- c+ {

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿7 y4 _4 [( G0 w! L3 o

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 Z- M8 w2 j9 Q  A
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 os.tvboxnow.com( u; R; i  V- u
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣/ {0 b8 l) E( i) [% k' {
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難6 @" `- J: {, g: `  ^" b5 S
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 os.tvboxnow.com: _- m6 e) ^; U

★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。- j+ N' y3 U* \; w2 [. U

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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