可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 ( U7 P @ u" M& G* G/ U2 W
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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4 E9 Y; ~7 E- e& O% k9 c5 c公仔箱論壇洋葱、蒜 公仔箱論壇( g3 k' H e% V1 `
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。os.tvboxnow.com7 b8 D1 j3 R* [2 Z3 ^- k+ Q" B
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燕麦 os.tvboxnow.com" P2 S5 u$ k5 L, D! S
$ V) O$ Z- D0 d' c% ?含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 1 U* S5 H. |! n. G( J, B" L; a& t
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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鱼 ) f% d5 q$ K( L5 T+ Y: r
) ~; o+ M. S7 ~! q; W! U# s公仔箱論壇 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x9 q3 c1 n4 i- T. h
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 ; S( L3 C& J5 P; _' N5 o% b
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* L8 x2 g3 g6 ^7 t8 q6 a4 g/ ?, ]+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花
a8 `2 b3 `$ ?: c m* Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c3 i2 ]6 x. S# I' s) j( h
I0 C4 I) L1 x8 g, m( I( J0 l: K1 xos.tvboxnow.com 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
" x0 y) X7 J9 J 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
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$ E- M. C4 m' J7 x: v& S公仔箱論壇玉米 os.tvboxnow.com5 L- w# t$ e g7 n4 f# y- D" q9 Z
7 A1 w1 ^* h3 `6 qos.tvboxnow.com 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 S9 c. L8 I% `4 O; h J
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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