[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！os.tvboxnow.com' N# }( S$ v: r/ G! Y7 g
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ n% ]2 s$ U, ?; X; q- Y8 L
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g

扁豆 65g公仔箱論壇1 [3 [3 e" j9 I$ r9 N0 P4 g' ]
tvb now,tvbnow,bttvb# I2 `9 v8 o9 Q9 Q& o7 F. }% }
蜜棗 3粒os.tvboxnow.com( M$ Y+ r- B9 k2 |) i& E3 ?
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乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb( T! y  u& j& Y. g- q- g$ [
公仔箱論壇3 U/ i$ D2 [, A. _
豬展
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水 3L7 c& f2 M0 F0 H/ c* b' Q: j' R  p$ K1 E

做法：

1.豬展切件出水備用4 L/ n0 L0 A5 G

2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F. Z  @% G( g8 V5 Z

02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇/ |) P9 }$ |, P7 j* u. Y* o8 F) e
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：
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老黄瓜一個

粟米一個
公仔箱論壇% e4 T. J# p/ k
紅蘿蔔兩條公仔箱論壇' n  G/ X0 ^9 i$ T! D- j
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蘋果一個公仔箱論壇% m! c3 V" J2 u; S* x
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z- E9 W$ \6 o. a( ^' V

豬蹍

做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用os.tvboxnow.com6 o% z8 R4 m. _
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! I0 g: E$ K; {
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb" b8 L" I+ E3 `  W' c6 q7 B
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：os.tvboxnow.com/ m# p# U# f5 ]# N1 _. `

薏仁 100克
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鮮百合 20克
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綠豆 50克

冰糖適量
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內3 b3 J1 b5 o* y" q3 A+ p& `

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。4 {& q; b9 c, M7 ?# a  B

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~& K* z5 M+ r/ c/ Y

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。! S1 F/ H) y" K# b. i7 A6 S# N

材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角$ O! @! N7 f# ]& g" G- P! ]

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb% y! R8 Y: U7 _, B' H

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇9 y3 ^' h, _" e8 M: @

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ K: R9 w% ~1 X4 @2 {% z; \0 v
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。os.tvboxnow.com5 F: e7 i6 h4 B) l  `
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材料：
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芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb" [, ~* q" ^/ R0 D( Y* \' |% i7 k

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢
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做法：公仔箱論壇4 Y9 f8 ~4 p+ t$ t6 b/ b

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個os.tvboxnow.com) E' O% s* I% a. Z+ X
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb1 E% n4 c9 y% P& p
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb/ S% K  P5 A2 s1 D+ E; B0 P
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排骨% V+ {4 B' r2 `* K  ]6 v9 v
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇  M& R" Q- Y/ d
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 v5 g% [1 g$ f/ m: ]6 R
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：. Z, m$ b; p( i' h) A; {

雪梨 4個os.tvboxnow.com2 s2 N7 }' o( _* F) S
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無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗

做法：* R: J$ T' E& s

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 o- c; u! w6 G1 A

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：/ V/ L7 c& i) o' a5 M; z
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個os.tvboxnow.com( B) W8 ?# p/ w" J& K

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇  \0 A2 |) [0 C  @
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：9 z" t1 t0 \  u0 O: P( {
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章魚 80g

節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g公仔箱論壇# G3 ^" u! z- [! J- s/ `' r6 n% D
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瑤柱 4粒! }+ F" p/ x' p( u: d! F# {7 Q  [
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蜜棗 3粒

豬展 $30; s' L# b, \& B3 h# c. Y3 p

水 3L% Z# y9 `, E) a6 V
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。# o* g% e" x; l* X& b
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材料：
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冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {6 y8 A1 J) ]. I7 g, A

海帶 30克公仔箱論壇/ I) C5 C8 E) w' h& T/ P
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蝦皮適量
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鯽魚一條os.tvboxnow.com% g& I0 P3 K$ F3 |8 \) Z5 s, i
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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