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食材
/ S L2 \; j. K* l( _os.tvboxnow.com青椒.....1個
7 g# q) U- N4 H v' _% V3 e( ^大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 D( c# d6 e" S0 L
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb& i) G* b0 C" Y; _) L& [
七味粉或白芝麻.....少許
2 n& w/ v$ J5 Z g7 P* _! T7 M9 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& x5 o8 R) w) x$ e6 Z2 P
( O/ o1 i- q8 g% y6 n醃料
/ z3 L2 V; K6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙* ^: y' y' z8 h: i& o& K% q/ D$ ]4 x3 L
米酒.....1茶匙公仔箱論壇5 ?2 O) T! g: s- ?/ l" B9 {
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a1 a& D( ^, g; |5 T
韓式辣醬.....1茶匙os.tvboxnow.com% K- U0 V. Q0 B
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做法
4 o! R8 I* I/ l0 _$ qtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。! ~; u1 y4 `/ s" {! _) e+ l2 ]6 Y3 m
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇/ C4 _ n5 B' z) q" s; p
0 Q. z" K+ n) _8 c; i' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。4 x7 i9 l. W/ ?9 H! Y( L) y, }! L/ Z
9 @9 e- d; J# e) |$ Los.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
+ o2 q! B4 Q$ T: w9 O8 m公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。9 h4 J# k; H* G2 B; M1 {
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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