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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m) f5 B! a& B3 v& F7 H
青椒.....1個
$ j% ?7 ~2 Y z; G; Fos.tvboxnow.com大蒜.....1顆
" |/ Y5 k! A# k& t" b( \2 wos.tvboxnow.com帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb! W4 O( z* F+ b' j9 J. s9 f V
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
' A4 t# j9 s# H' P醬油.....2大匙
. J$ A! y& h3 }8 T6 ^1 c/ E: n1 |7 wos.tvboxnow.com米酒.....1茶匙: x( Y+ W6 [. ^/ C) X/ U1 o/ A
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 X8 k# w$ K0 @8 E* o
韓式辣醬.....1茶匙1 G% k' |* L3 j T0 n1 M3 Z0 i& a7 {
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/ n$ n# @) ^5 R- H" G8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb, N1 P5 c: e. n& L& K: i. |2 ^" p
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇3 _1 M% F/ N2 B% Y6 b; {
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |" |0 z" A( b) w' @ W5 @
" P$ H3 T' G" y0 D) d' R4 @5 N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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2 \3 o% R: w# K& l1 wtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。; {: A5 T5 k! S- o' B& L
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Tips
6 v9 a0 {( X: S( R5 [& d: Itvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。os.tvboxnow.com2 J/ ^6 k: ~# L: U# j
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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