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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)" B$ m" c% _4 t3 g
: E7 v) R' [7 Y公仔箱論壇【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力4 v* C4 U4 z! q5 L/ i
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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