[健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 v6 q) R  T
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇1 ^$ @. e1 _3 ~& R
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 R2 p" Y& W7 \; `+ y. B
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食3 Y4 o% b: g) E+ V) U+ o: ^
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、# b' V$ B. ?2 ]4 ?5 h1 p0 a, v& w. U
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以os.tvboxnow.com& _0 A8 r! w4 ?- S* [! x4 C
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 H, v, k( L- x8 C) \0 |4 i
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2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v* Z6 e4 n' Q8 }
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb  l% _- t! A) G
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a  ?& @) X3 Y$ U
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇! }" z$ `: v" F) C" ]  t6 r
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3、頭髮白多吃黑木耳9 A' d/ B9 i$ i$ j. Y# v3 h* g( ^3 v
　　
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 T) C7 V6 `7 P' r( O
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 j) i2 L* l( t) e2 Q+ V
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb3 M, M* \5 m  F
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應7 A& d: I) U$ k& ^
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還* }) O$ Q" n3 F8 X, J6 y
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。- O, w2 }- W  E( n$ R
　　
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J. W: S( E7 M* N' b! O' q- I& a
　　
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# Y$ N% `& p! J) f4 I/ o) `: p, J) o
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; H, F0 ~9 l+ T* q9 l
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，os.tvboxnow.com3 X& w& V9 S9 y
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 K- D& |1 ?2 {9 w4 k
及其它消化系統癌症的作用。
　　
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於os.tvboxnow.com' |$ c0 E8 M0 q" k' Z3 D$ I; j
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
等症狀可在2-5天內緩解。2 |8 s! y& I: G0 C$ ~4 A2 L, I
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5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預+ w0 }% x, l1 c/ R. [
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
吃。公仔箱論壇# q" z: `+ x, n, y
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正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇" Z! k! c8 |0 i* a$ C8 c
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6、木耳紅棗吸出身體肥油( Z  L  E. @0 {5 A/ V% a
　　
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o2 l6 r0 V( x; }7 n/ R& f
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。os.tvboxnow.com. ~' B( ]. {8 h7 g/ O( V2 a
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c, P  P) n9 {! g2 J, ?& ^3 w
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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