1 室内外温差不宜过大 室内外温差以不超过5℃-8℃为宜，因为忽冷忽热，容易引起外周血管收缩，回心血流量明显增加，从而加大了心脏的负荷。 2 睡眠要充足 冠心病患者睡眠不足时，就会引起交感神经系统亢进，分泌肾上腺素引起心跳加快，心机耗氧量增加，从而导致心血管疾病。
2 Y3 T7 k( V [; v/ ^! @+ Z/ p! e公仔箱論壇 3 运动要适度 冠心病患者要锻炼适度，使供血量和需血量相平衡。超负荷运动极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。% [8 m A; |0 t, a4 K" O
4 多喝水 夏季出汗较多，身体水分流失较快，冠心病患者的血黏稠度比较高，水分不够易导致缺血或心脑血管堵塞，平时要养成定时喝水的习惯。
2 E( q; |9 p" _5 E% E3 B' o* \tvb now,tvbnow,bttvb 5 饮食宜清淡 多食用含有粗纤维的食物，即多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果等，膳食中的纤维有降低胆固醇的作用。
& {' M0 o7 e, e- m/ m. j/ b 6 少食多餐 饮食过饱时，胃会直接压迫心脏，加重心脏负担，还会导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分饱。 |
發表於 2010-9-9 02:31 PM
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