% Q( T7 w/ n7 f, Wos.tvboxnow.com豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb) L9 B! p3 L+ M& W- t
" e" m1 [9 T) q4 Y5 M豆腐食用效果
$ O4 Q& f3 X2 s% V) X公仔箱論壇1.吃豆腐可以防治心血管疾病
: t" J- ~3 Y7 Y5 b5 v& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 A o9 T6 f2 P: W
2.吃豆腐對更年期女性有幫助% i0 C. }9 `' \0 `6 Q
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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]' m, K9 n' x8 i6 T: _4 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
& p6 X1 q# G; S3 k ctvb now,tvbnow,bttvb老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。( D7 Q/ V, s3 J) V
$ |( H; ?* y! q1 [8 Q: h" z7 g6 a公仔箱論壇4.吃凍豆腐有助減肥tvb now,tvbnow,bttvb2 E: n/ _ ~( S* J
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
1 h7 W( V3 Q% `1 }% I' y/ e& N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* H9 S! Q* R2 o7 e" j" k* ~
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
9 }: t H( Y0 ^豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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