; Q! V) B' F4 {os.tvboxnow.com 材 料 : 菠 蘿 . 雞 脾 肉 . 蕃 茄 . 青 椒
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& U0 M$ d9 j6 d公仔箱論壇 製 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ X& I' |* T+ K
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1 / 菠 蘿 去 皮 ~ 去 釘 ~ 去 芯 ... 切 粒1 l& J5 s& J x
1 K6 u6 k5 x" t( m1 `tvb now,tvbnow,bttvb 2 / 雞 脾 肉 去 骨 , 切 丁 粒 ( 好 似 一 塊 紙 皮 石 咁 既 size 就 very good 喇 )~
1 L& e" ]0 C% {& i0 D" htvb now,tvbnow,bttvb 切 完 之 後 用 紹 酒 , 雞 粉 , 生 抽 , 沙 糖 , 生 粉 醃
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3/ 蕃 茄 切 粒* V: u4 Q' U. g v
tvb now,tvbnow,bttvb" i0 c- a K# T: w \. H+ ^: K
4/ 青 椒 切 粒 , 汆 水 備 用
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. m. [, J/ @9 p$ Z公仔箱論壇 打 左 咁 耐 , 先 到 發 覺 原 來 樣 樣 都 係 切 粒 , 你 地 唔 覺 得 煩, 我 都 覺 得 煩  ... 哈 哈 哈 ~  os.tvboxnow.com7 q; M$ O9 J7 e3 Z' M" k
, T& S0 Q' Z; `& l9 c1 i I9 ?9 U- Otvb now,tvbnow,bttvb 先 燒 紅 鑊 落 油 , 先 爆 到 d 雞 丁 差 不 多 熟 , 跟 手 落 青 椒 蕃 茄 , 加 番 小 小 蠔 油 調 味 , 最 後 落 埋 菠 蘿 , 兜 幾 兜 , 上 碟 .. 攪 掂tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 s5 {; u4 z9 @
( p.s 連 小 小 水 都 唔 洗 落 , 因 為 d 蔬 果 會 越 炒 越 出 水 .. 落 左 d 蠔 油 , 茨 都 唔 洗 埋 
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發表於 2010-4-24 07:42 AM
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