中里巴人 - 跪膝法 (字幕)
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4 o! C% B j& j8 {% \9 i& Ros.tvboxnow.com【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上,以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘9 s* k! Q" \8 ~
【功效】引血下行,治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓
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