% t) ]1 p% ^3 {' ^. K' Xos.tvboxnow.com問題1：引起消化不良- p6 G7 j1 a! Z% }1 h# Z
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 z: p% p# W7 ]! U
$ @' k# Q6 P4 r/ O9 T8 b2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 z" g \( C3 q- D. }
問題2：促使腎功能衰退os.tvboxnow.com: }3 W- Z! g- P% n7 z
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。0 F" D; n3 k2 X* U; R( e9 o
. [) N' M G3 j, c9 _os.tvboxnow.com
3 a9 W2 `+ b9 k# L問題3：促使動脈硬化形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 z. K! M+ R7 }6 M
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。) n# |# H2 ?* @: {& n
" ?, `0 d% _4 K
- L0 z% c9 R" j% R/ q ]0 Ctvb now,tvbnow,bttvb問題4：導致碘缺乏
]5 @9 r: V/ W3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
% \# s7 z& h! @& @
7 L6 C! t# d6 c* ^" }' Q, _& W* \. B公仔箱論壇公仔箱論壇& N- E* e1 g4 t7 ~( n0 d
問題5：促使痛風發作
/ _2 V" O% N1 ]os.tvboxnow.com豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常公仔箱論壇8 b% L. U* ~% h8 b p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A6 o2 V8 D, G$ z" U2 i& [
公仔箱論壇9 ^6 ~9 i" _/ J3 s
推薦了幾款搭配方法：
Q5 R6 P% x: h( `" ~! y5 @) W豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ C) r8 E+ M' Z1 ~" C9 l
# W1 r7 [3 J; D# N7 R$ K! }os.tvboxnow.com豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。2 z K2 L' y: J8 _4 ~& N1 G+ W4 X
公仔箱論壇6 w4 G) p* |; o* f- w* ]
豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。公仔箱論壇/ W+ G6 D/ t; K3 t3 K: t
% f x7 S h) i" S6 H" z% u& H* @os.tvboxnow.com此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
! T# X7 e% c1 [) c* T8 S3 S. P9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D" v- A8 B: m) q7 d, G3 L8 f6 wos.tvboxnow.com豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。公仔箱論壇2 `! L/ R) u/ F; Z: Z8 d7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: `/ A6 N8 C; ?7 U3 [8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 d- E) {7 b6 {+ p
|
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 