熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
o( ^! L8 e% B3 x! w9 r9 p4 `
c7 d r; |8 k4 }* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
9 O+ ^4 i" R A; h& A
0 w7 b1 ^% M. Y/ q( H2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
( j' K" G5 d5 I* C; R$ L
+ g' P3 }9 P, l9 ?+ T7 O5 g$ _# Q/ Etvb now,tvbnow,bttvb3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。7 U& U; h& ?! M' A2 l
公仔箱論壇6 h3 e1 W; j# H7 S0 ~) a
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
+ x2 o9 y( u, h2 V! B# R+ k- Q& gtvb now,tvbnow,bttvb
- P' Y+ w$ V) ^6 Q5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。公仔箱論壇! |, U& P. j/ h
) A( R( O( _0 _6 G [* X; |公仔箱論壇6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
4 t7 w, J7 ^4 |3 jos.tvboxnow.com4 H. m9 @! ?1 g! {# c* j. `8 f
8 A0 {' I4 N( J8 |# r# p; g9 B+ {1 s1 \
5 I6 S8 u, n2 R1 V& H- o7 @0 u' T. Jos.tvboxnow.com
, b+ A# G) e2 u) M# T/ v公仔箱論壇
$ A% [( O- H' J7 E* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v; v O8 O: ^# Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇# ^" f. \( V7 M8 {7 z5 X; W
- B1 @& B( ^: ]+ E8 G公仔箱論壇公仔箱論壇; o3 l. g% c o& m/ k, z
}0 s$ l: K7 s+ i- i
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
