1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 ! [8 U. u0 M( X4 b4 U
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) o7 j. q# d3 n1 {) V
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb( V g# n* @* W, y5 E4 m
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
0 ~& A _' {9 [& L! vtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
1 ?4 _4 y9 n( Z# I7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
) p9 n, @# q1 u, Q8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
; W- v3 m8 t9 N4 T9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 ' X2 W! U! Y& B; `, x$ P% R
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
+ T, z5 v2 e" n* C5 p5 a% G- J) k7 a) Wtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。 os.tvboxnow.com0 E0 V; z' { f; F* c0 d p
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 + _. N9 r- Z/ e9 `
13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 ?. S& S$ X w% r
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
) F6 o7 v: S* }15、白天多喝水。晚上少喝水。
& I! P, c; X L2 h: b16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 9 R1 h5 e- C% M1 L& m1 d
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5 E0 w' l% L# e0 z3 Y; R# n
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 * L* G7 r7 X+ y8 G
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
5 }7 G7 _% A/ l' Vtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
+ |6 d6 m2 I. m& k21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
$ J5 E% }9 C: t& f# [( Q. D% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 * f! V7 @4 ~, ]0 m1 a" t
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. Y$ \ u; R6 w* E5 ~
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 os.tvboxnow.com+ b2 z, g. S( U/ t) B7 T7 s6 }( V
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q& \( R- h4 l: C( a8 v
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
1 N( L4 ^8 [$ B% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
8 y+ O/ Q* T) C- U p28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 6 ^2 w+ D/ t" c6 m' S
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 公仔箱論壇9 t2 m- g* x' J* a
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
9 z: i2 [9 U, j# y9 X+ v! R31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
, x2 y3 E' t% ^* A0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 ' O* D- _$ t% @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
6 O& |8 b' p" B1 H, s. O3 c$ Aos.tvboxnow.com34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
. g/ q$ [6 ?% Y/ M2 H) p' T: A35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 公仔箱論壇 a0 _3 m! U5 A D9 _+ v0 d, @
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb- h- ^# N# U8 s
37、不抽烟。拒吸二手烟。 ; Q+ x) C) ]2 h) l! r: u
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
X6 w9 g* a: ^$ ^2 f7 m公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
0 x( l6 }8 ^5 a% [40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 os.tvboxnow.com4 G+ A- e: n1 ]+ h1 n% T8 a5 d, i
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
, _$ r1 ]6 ^4 w: O _; R3 ]* k42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
/ h- E9 U- n9 n [43、维持理想体重。不过胖。 公仔箱論壇' [3 K8 ]6 U# n- D8 V, k
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb* y a0 |7 {4 L) I0 l. M) J
45、保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇; h" u$ F+ ~4 R, _
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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