彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)公仔箱論壇: A1 y+ E) X" }0 a* ]! P3 S! i/ b
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。# t7 v# R8 d0 F8 b. F
6 n* d" L" h( _/ Z9 W4 M% W uos.tvboxnow.com一、開關鬆肩操
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1 V) |: s. q* O( w# w- h# M. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩
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; m3 I+ _/ F/ K: L/ d5 {) c6 _& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈os.tvboxnow.com) ]" J) H* H, D% I, k4 ~
． 拉開任脈9 K6 C: Y! ~1 O6 P& _: I* k
． 拉開督脈6 k0 E2 y! ]1 \7 d
! X6 t4 p7 \ x( U& ^3 p$ q1 Y公仔箱論壇三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb$ n# Z& \3 w2 G
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四、站樁公仔箱論壇) z. u, W0 a4 @7 ?/ Y V* m/ _
7 S* {$ V' ^3 B t/ J五、腹式呼吸公仔箱論壇7 i+ I. Q4 p5 X- @
. H% D0 y2 r9 ?6 t4 qos.tvboxnow.com六、鬆腰法1 p0 M. x W" z/ S8 u# T3 C
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七、舒展心胸
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4 r+ U; C+ V8 d& b' o9 h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r: e1 o: _' u' z# I. i
． 舒展心胸
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 |( ?6 y5 x( o7 @7 o, @& S6 I
． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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