有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。os.tvboxnow.com' p0 U& u+ z+ T, y, }' t
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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3 R w) d5 y7 ]4 F$ c7 |$ j9 itvb now,tvbnow,bttvb晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
& y3 t9 W% V/ ]& f- \tvb now,tvbnow,bttvb晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。os.tvboxnow.com- }4 f9 N1 h3 d" O
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。os.tvboxnow.com& y1 G2 k& {3 W% m5 {" A: y1 T
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。; `7 u6 p6 K( z5 F
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 X2 L8 s0 x/ ^+ H: I3 a3 p. R早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇, X( i* B7 q) Q: q2 l9 H: s
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^, f- d& \! Z8 P* i
6 _2 I! B, t3 a& [% r晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~+ O5 l) x2 d; U# w& N
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
+ Y0 P; V; @" }常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....os.tvboxnow.com' y! L A$ w; {; g) x
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!os.tvboxnow.com, q( u' R0 ~* D0 U E$ ?7 z
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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