有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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, T; {7 j6 ?2 \公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
$ r: b/ R' H& h' a, ?晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ c2 V# \& `6 O/ w凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4 p2 E/ k, }# R' {: Z! f/ |, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
! V) @, C# I6 ]% \' ^5 z5 u" Wtvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇4 Z" F% _) S% i0 T
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇7 O* `# d$ a3 _$ j
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
4 x3 N& N: b2 V3 w) w, H9 gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
- v4 _( U1 x% t! J- e+ F' tos.tvboxnow.com常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
" v( W( r* c6 f% @/ _( Eos.tvboxnow.com晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
3 c2 a; X" V" i" V$ |+ W. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 D4 |, S" u m
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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