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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


) ~0 j. n% g+ b& Z6 ]* `0 o" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2 R# z( k8 F# S. K3 m% h7 Y公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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) U7 y0 ?" \% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" J6 ^: N4 L! {/ i' Y
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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: G' j  t/ u$ n7 @) ?' Mtvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;- E# U8 I# ^( S! P

: H* V$ D! k0 ~9.小米:將小米加水煮粥食用。9 M( g- J9 t! [! x+ i" f
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