补人参不如吃大蒜
* d; {, t& C7 Z& n# ]( N 公仔箱論壇% c, a$ B, H# L6 t$ L# {, l; f
大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物的基本组成部分。研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。
- b% U) n% M A5 i" U+ y& [tvb now,tvbnow,bttvb; w* i$ I1 x# J
大蒜是血管清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- ~& y# E7 T2 M! ?6 F3 D4 P
* P- c$ s8 t u: X$ T
大蒜研究所的研究人员指出，人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的。许多日常食物，像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等，os.tvboxnow.com5 ?+ ~- M( S( t6 [( Z0 J
吃了之后就会使血液中的脂肪成倍上升。但是如果同时吃蒜，脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。这一点很重要，因为脂肪斑块在冠状动脉聚积后，就有可能导致心脏病。
4 J- x! X7 e4 u- {9 p+ k: ttvb now,tvbnow,bttvb
6 C$ o2 o* }6 q8 i( n 抽烟喝酒也会使血液变得粘稠，如果同时能吃些大蒜，就会平衡稀释血液。大蒜能使血液变稀，而且还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。
& V; s' n7 ?- Q4 A9 ?os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb: n2 L; R# Z2 _% s% p3 ~2 T; e
大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的天然护理途径。同时，大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，连吃半月就可以降低血压。. }$ _2 M; [$ x
( O9 t. y Y8 I. T& M2 oos.tvboxnow.com 只要保持血液正常，就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。大蒜研究所的专家表示，每天都吃蒜，能够杀菌解毒、延长寿命。常吃大蒜的人，比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。而且，多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低。
8 X8 E$ V4 z5 C: B5 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ s6 Y' K6 w- ]$ L
熟吃不如生吃
. @3 U3 w" w- g t* L+ ^公仔箱論壇 * ^1 a+ b4 q+ W3 D
大蒜研究所的专家认为，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。蒜氨酸和蒜酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里，一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成一种没有颜色的油滑液体———大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，
1 @* ^4 a- X2 F; \tvb now,tvbnow,bttvb使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。
1 i4 ?- p" |' G os.tvboxnow.com8 r( K$ o3 \/ s$ ] H! ^) {. Q0 X
但是大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分钟，tvb now,tvbnow,bttvb7 u3 O1 R5 P; y" Y
让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p i+ c7 O' q
tvb now,tvbnow,bttvb' [. E6 {) l. i* C* U
大蒜可以和肉馅一起拌匀，做成春卷、夹肉面包、馄饨等，还可以做成大蒜红烧肉、大蒜面包。德国还有大蒜冰淇淋、大蒜果酱和大蒜烧酒等，不仅健康，而且味道不错。用大蒜素提炼成的大蒜油健康价值也很高，可以抹在面包上吃或作为烹调油食用。
3 z- \/ H R) |( \: g; P4 U, \3 {/ d! b tvb now,tvbnow,bttvb9 q r2 r6 ~; }7 O% ~4 a# l
不是吃得越多越好
9 P8 e1 u, P3 x% N* m) j
& S9 W" \ \" }: Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 德国大蒜研究所最近发明了一种叫做“时间晶体”的全蒜提取物生物制品，这标志着人类对大蒜的利用又取得了新发展。
" ^* W# [4 ?) f6 E% B. `
. |: H3 r5 p: a) S9 r$ |' K! r 专家们还指出，吃大蒜并不是吃得越多越好。因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、
4 Z" K* r9 w0 B% D公仔箱論壇牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2—3瓣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 J+ {: t$ T) H
9 p0 y0 T+ Y( F7 E" Q# |+ ?6 Y" ~os.tvboxnow.com 有不少人不吃大蒜，是因为害怕吃了以后嘴里的气味会比较重，影响和他人的交流。其实，在吃完大蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶，都可以起到消除口气的作用。还可以嚼一些绿茶叶，效果更好。平时准备些口香糖，也可以在吃完大蒜后派上用场。
* [" Y% e. R9 }9 B9 S( ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-7-10 12:54 PM
| 
tvb now,tvbnow,bttvb' V! S$ \' } v+ q8 n1 n3 ]
公仔箱論壇6 e: W0 W& t- ?6 o" j
