你知不知道「喝水」要含住再喝!!
}/ F5 C' A: j4 o" XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p' ~% [4 B# R6 [9 `' S事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!5 ]* E E/ z% i% J5 `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" d4 {# S$ n. a) F6 I
基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:
6 R2 Y- M# r. s7 I% p% Atvb now,tvbnow,bttvb
, b0 t+ j" C- N, k {第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。* j! `. |# y6 O2 {
q% l' {" |$ H# l# t
第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。
, A+ X* W4 L7 x9 \ j: w
, C. n. H1 r7 Q. S第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。
p; R- p( w0 d! [% ?2 @os.tvboxnow.com
# O" @, [ [' k5 T# L第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,
0 D, R$ l* k4 N' {- b# \- { 這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。
' T1 O. O; W& I+ l# `tvb now,tvbnow,bttvb% c7 D: D( s" u2 T% x: F9 B
換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |