据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。
; `7 O/ h. Z I8 ^* B: M8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
- O9 B' q, v' ~3 p" _; j建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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( e3 n6 j. F- q2 D8 B0 a2.脑细胞衰老加速。公仔箱論壇+ G/ |8 \% @/ T/ x k1 X
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
& K4 |( F7 h( s2 B* W) V. q建议：同上一条建议。 ! P1 f) X- w3 H+ n! I3 ?/ L
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3.胃溃疡。
' ?' L2 q8 C3 \' n4 wos.tvboxnow.com 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
7 @0 `1 m% e) y( d建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 公仔箱論壇, c+ b' u* o3 k2 @
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4.心肌缺氧。
' o7 y1 J2 ^# w$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
3 n+ R6 C& i5 Vtvb now,tvbnow,bttvb建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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6 k- S4 I/ R TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.伤肝。os.tvboxnow.com1 u6 E& w8 m0 G# W1 E4 _ t
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
3 O: I% c4 |: \4 q) U8 T; a公仔箱論壇建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v' G8 D0 d+ |
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6.引发甲亢。os.tvboxnow.com8 r, ~6 r9 \ {' Z
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 9 w" _- P$ k: k2 [7 C* t
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
* o9 @( j5 G( X8 E, Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Z) Q. q9 f( d, q" S
7.伤肺。
" }( [* v1 a+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 * h( Q; f Y2 S9 O
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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1 u1 n& {2 _9 {3 L5 L* c8.损伤免疫系统。
6 ?! X8 }: w5 i! J6 Aos.tvboxnow.com 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
% _' N7 v5 V" B$ oos.tvboxnow.com建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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