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[健康資訊] Keep Fit 之道

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅,以下是一些減肥的小貼士,可以在日當生活多留意,讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。公仔箱論壇3 ^  \8 X, l8 J' V

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03 不吃早餐反而脂肪增加 tvb now,tvbnow,bttvb4 k. S/ ~0 K# q+ E# @8 z! Q
04 精明選擇  (要控制體重,必須儘量進食高纖維低卡路里的食物) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; S2 A% M% z4 Z$ G
05 家中進膳
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07 多作幻想
% b/ O" U: t9 j8 O/ x$ g08 決心和耐力
" s; T+ A  o1 u0 u1 O3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09 賞罰分明  
0 q3 x/ q1 P: `4 I: T$ E公仔箱論壇10 飲食記錄  6 F  f: A4 L- j9 d% z% z
11 餐前一碗湯 . Q+ F; k. q$ v7 j/ v' F0 I9 W3 ^9 g  b
12 堅守「一日三餐」
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轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan
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