1.卷心菜：公仔箱論壇' l4 i, j e# r/ H) d9 s
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 os.tvboxnow.com: e* V8 X W) p7 H0 x& L9 s9 o* i
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2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 os.tvboxnow.com$ s& z6 Z b0 a, c
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3.牛奶：
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: ~7 s( Z- f# _3 h; C富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。os.tvboxnow.com v6 @% w; V9 L# o% ]
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4.鮮魚：tvb now,tvbnow,bttvb3 w. p7 O% O; T: `$ r
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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- A. k5 I. S) |os.tvboxnow.com5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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0 }% l2 a* X A5 X, p木耳：os.tvboxnow.com; z3 ~* [( P0 H2 k6 _+ I9 }: g' X, M
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。7 q* x$ s# w0 k
i* ]) K, Z$ l5 i# [3 _1 r8 G7.杏子：公仔箱論壇/ o& h5 Q# W7 c3 {1 d! k
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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