在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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% ?( i! u9 K% qtvb now,tvbnow,bttvb1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" B( S% E2 C
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五穀類：一至兩碗
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4 O: @' F" t$ i' Y0 H# sos.tvboxnow.com蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇% s" j$ x! |5 N2 r
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水果：半份至一份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M# W# k! j& K: `
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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! n& L! F0 }5 Z5 O3 I& {+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份os.tvboxnow.com, a& O- s& P' R0 d
. g9 A' J1 X! a5 W1 g1 S糖及油類：少許
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; ~/ I. x- m w. z `$ D; V9 Cos.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯 4 S& M/ @; F2 c9 {0 {7 P: S$ q" I/ v' O
註：
0 ?, s4 v# o3 S" d! w0 r& gtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ z- p4 F u! n! z% L& ]! H
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。os.tvboxnow.com# s! o$ o" \; V7 _- C/ F
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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0 T! Z }& Q" E公仔箱論壇五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb1 A* v+ F/ P2 U1 U3 ]/ y& x
蔬菜：四至六，或兩至三份
3 m7 ^) r% O) C# ^tvb now,tvbnow,bttvb水果：一份
0 S- \. H# S$ I2 L公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
& _0 d5 ^" r' f& k4 P公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份
" f+ a6 q, X' f0 B+ \os.tvboxnow.com糖及油類：少許
2 q, k; I* `9 ?# V$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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7 W0 }5 c2 |! Q# ?註：
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/ \/ q( Q/ D: v {2 u7 Z; k' `7 T: Yos.tvboxnow.com一約等於38克。 公仔箱論壇* ^' C" Q- q$ T! H
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d% i- O% J6 s1 [8 R5 L
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, Y1 h2 P- J' g' g/ u$ t B" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 B) n& M* d a! B; m
6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 Z4 d( v# o W, r+ N. C
蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 s0 g8 }5 V# B5 p, h' k
水果：一至兩份
2 V. N0 R! b1 l+ `( l" U, P8 M3 Ctvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q& Y; x+ {5 v1 X5 _ f$ a& K
奶及奶品類：兩份
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- U! k+ E/ m9 qos.tvboxnow.com糖及油類：少許) u; g# j3 i& U( d9 b
& m$ b! P$ `/ W! `' y1 F% r" U流質飲品：六至八杯
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& b. o9 `9 F5 s, `& z# P$ [6 I$ \註： tvb now,tvbnow,bttvb% m% i! |* ~6 s
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一約等於38克。
# t& B8 u+ e# k$ T/ M" E! R- d以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔1 `8 I- o, [2 ~
H6 ]' @$ x) ]' ?1 T' Y1 @" G* ~+ t五穀類：三至六碗 & l! T# j6 s. L
蔬菜：六至八，或三至四份
6 K4 Y; R0 M( X; M3 r7 W. n: W- R, P- Ros.tvboxnow.com水果：兩份
7 e* H" h7 u! ^8 ^2 o肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 % }% ?0 o7 K# F3 n
奶及奶品類：兩份 r, q9 T0 n- I5 B% t
糖及油類：少許 & Z4 v6 ~9 _) S$ ^
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 公仔箱論壇; O8 d" m7 y w+ U
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4 |) B& d" T2 I6 v* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 R+ c! J3 j8 e: T: F0 |( W0 t五穀類：三至六碗
2 v; |& ]2 g0 \7 ^8 P4 G蔬菜：六至八，或三至四份
4 p! S1 j& p7 \/ {8 |5 R水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb( B1 j9 K& W+ m; ~7 ]
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 ; M$ z/ h% g2 o6 e9 t
奶及奶品類：一至兩份
; K- w) l/ g8 @2 J8 Zos.tvboxnow.com糖及油類：少許
5 Z h4 v7 p& Y3 O$ K: A4 e9 Ctvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
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tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 F- R# x. a' P* D+ N# V. ~& k
一約等於38克。
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蔬菜：六至八，或三至四份公仔箱論壇- |4 K- H# ?4 V+ l/ ~9 i- h
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奶及奶品類：一至兩份
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糖及油類：少許
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2 ~2 V2 I; q6 `- B( _! y公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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