是症狀非疾病 適當調理比治療更重要…
7 q2 X' ]6 U3 N* ?, B8 H4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五仁粥、芝麻黃芪蜂蜜糊等可給予充足纖維tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 }2 O$ o& y0 g/ _3 U+ f' Q
還能適當潤滑、增強體質 最忌服用瀉藥tvb now,tvbnow,bttvb+ j, A# C) R. I2 S% X
便秘是症狀，並非一種疾病，單純性便秘，大多數不必治療，只要生活上多留意，稍加調理，不單可令便秘不惡化下去，還可恢復正常。所以對便秘而言，適當的調理，比治療更為重要。
3 |0 p$ X4 y! c9 T1 e2 s" D, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單純性便秘，最大的禁忌，是亂服用瀉藥，有 ?用灌腸劑，不單對便秘沒有實質作用，甚至會令便秘日趨嚴重，對於一些因氣虛而無力將大便排出者，更應注意飲食，一方面給予充足的纖維，另一方面給予適當的潤滑，並增強體質，所謂「補氣」可令大便有力排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 H: j/ G# H( ~1 w( p
下面幾則食療，正是為這些需要而設計。/ Q' g( ~. Q- N% r/ g: e+ b8 w
△五仁粥：芝麻、松子仁、胡桃仁、松仁（去皮、尖），甜杏仁（去心）各一兩，粳米三兩，將上述五仁混合用磨碎機磨成粉末，加入粳米，同鍋煮成粥。可適當加入蜂蜜，早晚各一次，也可作為早餐及消夜之用。此粥全面滋養，補氣補血，潤燥滑腸最適合，氣虛便秘者服用。4 a( L+ Q2 z. s0 w$ ?. H
△芝麻黃芪蜂蜜糊：黑芝麻二兩，黃芪一兩，蜂蜜適量，將黑芝麻磨成末狀，煮熟後，調入蜂蜜；另外，黃芪煎水，去渣取汁，用以沖服。每日早晚一次，先服一匙黑芝麻糊，然後用黃芪汁送下。有益氣潤腸的功效，適合於老年人便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: t) b5 ]( g' I
△冰糖燉香蕉：香蕉二根，冰糖適量。香蕉去皮，加入冰糖，隔水蒸，每天早晨空腹一次，有清熱解燥，補中益胃，對食物只缺纖維造成的便秘，效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]' Z5 `8 F' T
△紅薯葉炒瘦豬肉：鮮紅薯葉一斤，如無法取得，可用蕹菜葉代替。瘦豬肉四兩，將紅薯葉洗淨，瘦豬肉切片，鍋內放植物油燒熱，用大火先炒豬肉，然後放入紅薯葉，翻炒幾次，加鹽及調味品即成，可作為一道菜食用，有良好通便作用，特別對缺乏便意的人，會增強便意，令排出容易。
( a, X8 u' A' u6 M7 [0 I2 y1 q公仔箱論壇 △酸牛奶：可到超級市場選購。每日一杯，最好是早晨空腹飲用，可增強消化機能及幫助大腸蠕動，有整腸、軟堅、通便的作用。
$ R B* A( d- @) r* l0 [公仔箱論壇 對於兒童、孕婦、老人的便秘者也適用，對一些沒有便秘，但大便不規律，時有時無者，常食用有調節大便的作用，也可用作通便劑，比一般瀉藥更好，且沒有副作用。 |
發表於 2010-4-22 12:57 PM
| 