| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]os.tvboxnow.com. `) X9 {) F K: o; b( F
蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
4 }( ?9 r. h, Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。! P0 f3 s( c# O
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
2 U4 I0 E, p9 F( _( zos.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U H; T1 i- c0 Q. L
鹽 1/4 茶匙/ Q( w, m% Y8 Y- f9 A* p" K8 e
糖 1/4 茶匙
2 b" Y4 R" q5 n' o4 }' E公仔箱論壇鮮奶 100 毫升
! H; A# u9 G" T- E6 T: R4 ^粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& |' ~8 K& |( x
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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