小穴位大健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; O; o% U* R! q: x7 B/ Z: r9 y
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103穴：103位健康大將tvb now,tvbnow,bttvb( P _6 h+ v, p3 V
一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
! X! p: m; P# V0 m公仔箱論壇穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？tvb now,tvbnow,bttvb- E$ \- _' N3 G4 C" t* b( c- A
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。
/ W& H8 }8 s- t) e+ G. [( ^6 L熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
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# n& y' i# h- m& I1 u9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性養生十大穴位
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頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 W* r8 h. W: ~5 m* [, u% Y
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: `' \2 ^1 ?5 ~" M7 x& y, rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 t( _7 x. l' O f' X* C
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首先了解一下按壓穴位注意要點os.tvboxnow.com/ F3 T3 l# l- I" k4 b. j/ F6 S
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。
6 `, f" j5 Q& P% O0 U5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r# ]1 |. Z) S8 s8 f公仔箱論壇 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。
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症狀一：整個頭部疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ K+ @, N+ i1 |
選穴：合谷穴9 H% e; x6 B- c# }, y7 C
如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb" x+ M, \( X2 R+ N5 Z8 ?8 [4 O
位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。7 q3 j9 F$ ]+ t6 T' l. N, ?8 {. ]3 U
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; y$ u t% Y
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" C* T, N4 {1 z公仔箱論壇症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛
9 K, h+ [/ ]) a" {% w: H選穴：風池穴
: Z" a4 J: @$ r: m3 l9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' p- I1 X3 n# C9 h+ m; i3 h
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
\/ @$ ?1 N; D) g; }3 C 要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
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症狀三：肩部僵硬
$ I4 X" D. S* m7 d4 t選穴：肩井穴
! S! F; c( O& D久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, p; [! Y0 v: f/ o. n/ d1 S
位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
/ H! L8 }2 r7 H& { Z 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。1 o7 g' c+ \: L. k
3 s, T4 M: T1 `9 W5 u7 F0 q) }tvb now,tvbnow,bttvb症狀四：
/ E% X# Z! L& T腰痛
3 T9 |$ k8 z4 z9 r7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：委中穴tvb now,tvbnow,bttvb- T0 `1 M: X& k: B& {. l
一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 x& X& Q7 M3 U; q2 i
位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。
8 H( W1 v# C9 i$ Q$ @0 s 要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
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& L5 U" g1 v! |" e) _/ R, L. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* B5 t- E9 \) S( W
症狀五：腿部浮腫
% u Y+ D4 c2 a8 B a8 P5 Q8 i2 [os.tvboxnow.com選穴：飛揚穴
5 g2 w" S0 p" k5 ^9 {長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。
4 C8 d/ L, b# C7 I' m 位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。
# \* o- _+ _% a( e2 c% o0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. j2 G. z: a5 H9 P/ u
另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。
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8 R! L, c: S1 f" h公仔箱論壇症狀六：痛經
, M0 s8 t- M# y6 x% D公仔箱論壇選穴：血海穴
$ Y# [1 K( q1 b: r& U) vtvb now,tvbnow,bttvb 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb C- E9 e3 i7 E! e- p5 U9 h ]
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
% M+ P1 k7 w I& v1 d W% K 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
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; N9 p3 M* u' ^' W3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀七：注意力不集中
( C0 V3 y: G, X3 E0 T3 Nos.tvboxnow.com選穴：懸顱穴
- }; n0 c% u1 s# f8 ^5 [長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。
D. A8 I* @: [: n6 @" f4 Q8 r 位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。
$ }% H- r3 k. U% v$ N3 J2 u' cos.tvboxnow.com 要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。: D1 k# E7 d* b6 l9 d7 W
2 R5 s& c* W- h, h2 v! k症狀八：緊張不安公仔箱論壇( q: C- J v2 K R( M. S
選穴：勞宮穴公仔箱論壇9 L/ G, W q2 P& b
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。
4 U: L% W+ L W& H公仔箱論壇 位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
+ `" O9 g2 F1 ^$ _8 e公仔箱論壇 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。
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症狀九：情緒低落公仔箱論壇" c6 H" D7 H3 v8 v/ X
選穴：足三裡+ }/ P/ m) W4 k; \- r8 F
胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。os.tvboxnow.com3 s9 c! Y5 }* U0 Z* m! Q% L7 _) d% }
位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 {4 Z# t" a- S0 [& N) ?
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。 Y1 R6 Y5 k0 R3 ]; m+ B
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# M9 m9 i6 \5 ~- b2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀十：月經不調，婦科病
' b z1 s! { h( @5 W調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。
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3 e6 j+ D ?) i( p1 U# Y2 L9 H位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
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要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。公仔箱論壇. T* u4 m( }* @- J: X( k9 g
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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