小穴位大健康- ]9 L z# I, I( g- X/ a% ~
2 }% L9 b$ ]9 B; S103穴：103位健康大將公仔箱論壇/ B; D: Q m) ~% ^; J& O) E; D
一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。os.tvboxnow.com* p/ a' W$ p7 y9 U! d/ P
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 i) D: t0 B2 @
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。公仔箱論壇" Y1 N$ y7 c; l2 K4 ^$ }2 {, y
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @3 u, y+ n8 w& L2 Z b0 J, N
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女性養生十大穴位
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頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。
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) y A; @) l& y; \6 N) H7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先了解一下按壓穴位注意要點公仔箱論壇* b& s, G; \. _4 E! [- `- Z
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb. g Y4 \# P9 M5 i% z$ f- H. A9 x* j
6 B& q# _1 j. o" I# Ros.tvboxnow.com 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。
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7 i/ @" l. X2 utvb now,tvbnow,bttvb症狀一：整個頭部疼痛
& k: f: J- w) O/ \$ Q" c* z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：合谷穴
2 |0 ~6 m) n9 }) ]7 f R1 j公仔箱論壇如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
+ c( `+ B Y& X" P+ Qos.tvboxnow.com 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
4 e9 z8 J4 I# j4 K 要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。% i; E5 P0 K6 C y' B& j
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症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛公仔箱論壇! b- H6 ^4 T6 E2 C2 F. x
選穴：風池穴
* g- X7 s4 r. V* D: @+ L( C+ gos.tvboxnow.com風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。os.tvboxnow.com F3 Y' m0 g g5 ]0 d7 _: ^
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。+ }; O9 q' P i. T' [$ Y0 ^
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ Q' Y) a2 t5 L
/ z6 Q1 }# N0 T; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ t6 A1 ]2 @% i
症狀三：肩部僵硬
9 g. e7 P) Q) |公仔箱論壇選穴：肩井穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' I* c$ e/ D1 N6 {, R
久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
) u4 V I9 U4 F- [# l/ z公仔箱論壇 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
4 D/ S4 O1 y% v, A1 e) }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. u8 o& B4 T' |
! ~7 R: X; y; R# ?$ \3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀四：. O% K: J5 O0 T: @ w
腰痛tvb now,tvbnow,bttvb: S0 h: _: s5 ]7 o3 b, }' F5 a+ `! R
選穴：委中穴
5 B% R9 x# ^" Q ~5 u9 }3 |公仔箱論壇一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
; M2 z7 S: e4 u9 gos.tvboxnow.com 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。
6 x+ n0 ^( I7 n公仔箱論壇 要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。os.tvboxnow.com8 Z- ]9 x8 w6 M/ F/ w
- \/ H* P* Z0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y& \2 | W$ b" s# E& E0 S
症狀五：腿部浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( p/ G; `; b2 `# _& P& i( c
選穴：飛揚穴os.tvboxnow.com9 b4 }' f: y: P5 i
長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。os.tvboxnow.com9 L" j, A2 N) V) n4 w8 ? a
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。0 ]9 M9 l' |* r) d6 \# B3 ^ L
要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
9 Q( h$ {0 S* }" Gos.tvboxnow.com 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。' h X% J( {) e0 {
4 N5 ~" p2 i; n( G) v& ?. Q; Hos.tvboxnow.com症狀六：痛經os.tvboxnow.com/ N8 i5 i# X+ S2 ^; l1 t
選穴：血海穴
0 E. h) p8 e8 }: e" D 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
, b' p& T$ C' F5 M$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。公仔箱論壇9 Y& {( f/ u" e5 H
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 B, m y J+ H( k& F
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+ P- O0 r" i1 g0 N% h. f( ?症狀七：注意力不集中
& T p4 e# h; |$ f6 e2 Z選穴：懸顱穴
- Q6 r1 L1 r5 m4 L, \% D1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。
+ X4 P) z1 V, [* e5 K, Tos.tvboxnow.com 位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。
, a; p+ |% m7 T3 R+ ? 要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。
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症狀八：緊張不安
6 H: I8 J" K* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：勞宮穴os.tvboxnow.com/ }0 ~: l f3 }+ N, R
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# X" x5 ]- I, X* s6 U% e& t
位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。0 h4 l0 a5 p$ i% J2 T R
要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。
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症狀九：情緒低落
0 u& a% M, s" a選穴：足三裡tvb now,tvbnow,bttvb; w8 _3 G( O' U1 u
胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
3 ?4 G" Z( f# j# Q; f: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。tvb now,tvbnow,bttvb0 K) y% P/ u2 Y" g
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。
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症狀十：月經不調，婦科病
8 O$ e8 M# M8 {5 x7 w dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。
* A7 {$ r5 r4 {: f9 y6 j' i公仔箱論壇os.tvboxnow.com) l8 t) [3 A! @4 K6 z( Q0 x: J
位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。os.tvboxnow.com% y/ ~, p- Z5 b7 m' E& J5 i
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要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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