[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表tvb now,tvbnow,bttvb& i6 U9 c* R% V0 t! U
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公仔箱論壇# @7 b/ S( i; M: y9 K( z
疲勞是健康的危險訊號
2 U, f) P) W& w9 s8 P- Q* ?5 n1 q# H/ Jtvb now,tvbnow,bttvb壓力是健康的警訊
) P" t4 E- K7 O  C公仔箱論壇長期處於壓力下亦會造成免疫力失調os.tvboxnow.com9 j8 e) y8 x4 j; F, e
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□ 家庭中有許多的問題。   h/ z4 k: v8 O2 H( A% j( Z
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
8 z1 |# Y, Q) Z  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 工作上有許多變化。
! N) L4 y9 G6 H! {: W3 C) Qtvb now,tvbnow,bttvb□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 5 b: K. Z/ O: @2 {/ R: _0 c
□ 無法享受日常的趣味。
2 M9 t2 G  O  k- Y# R1 w□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
6 F! N/ f: `( [□ 無法實行日常的運動。tvb now,tvbnow,bttvb% Z" @# V' g* J3 c' w8 m/ A
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 os.tvboxnow.com+ `; |- ?/ V8 o, ^
□ 情緒容易鬱卒。 9 }, ]7 T* l+ X3 x
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
4 U- s& U  A$ c% i9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 連小事都會發怒、不安。 9 Z: I2 n9 t; ^  p0 m' t. j) G: b4 E
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 # k) p! o' f5 Z4 q3 f& s
□ 不想工作、容易疲勞。
8 O$ J- o- m  \os.tvboxnow.com□ 胸痛，呼吸困難。 tvb now,tvbnow,bttvb, j4 A) v" u& u* d
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 " |# S, h4 g8 k4 J% M
□ 手腳發冷，容易出汗。 公仔箱論壇2 U6 S* j6 H: q# ?7 `/ f
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 ^- b" L$ a" y
□ 容易感冒，不容易好。
: j- |& V! u% _3 o6 uos.tvboxnow.com□ 睡不好多夢。
, a# o* |! L7 Y: R( y. d1 l) [os.tvboxnow.com□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
( v# x! v, v' |3 `公仔箱論壇5項以下 正常範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 F: s1 }2 b. X8 y
6~10項 臨界壓力狀態  tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 o  d- Q: y% ], S
11~15項 壓力狀態（要注意） , o* [6 ^: {: Y: t' J* R0 J
16項以上 壓力病（要醫療）公仔箱論壇  i) `. m( n2 _( y. f- e