壓力自我評量表
( }1 s+ E' w8 t9 ]" w4 @6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ x2 k+ M1 [$ w! e
: k* L1 T$ f D疲勞是健康的危險訊號
. F3 n: ^3 Z4 x" q3 U( k7 ntvb now,tvbnow,bttvb壓力是健康的警訊
* L: D- H% \9 Q; E3 p長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
% X" Z; U" w7 w7 s* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _: s4 \- x4 S4 q. H" L
□ 家庭中有許多的問題。
9 a( }# { ^8 E1 b5 X* c: M. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 4 {, q8 ?; A1 u, E0 f
□ 工作上有許多變化。
( y R6 ?2 g+ |' C公仔箱論壇□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 tvb now,tvbnow,bttvb* t4 V) ~5 f" t ]2 f. [0 L9 [
□ 無法享受日常的趣味。
5 F6 @! H5 p8 b□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 7 e& X, W9 ?# I0 P+ F- p& g
□ 無法實行日常的運動。
' X9 U6 e4 B6 _ d1 r/ `4 z公仔箱論壇□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 - y m( T, @* H: A- }
□ 情緒容易鬱卒。
1 I( J7 Z8 z. m4 N□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 公仔箱論壇+ Z: g( [+ j9 _) [+ }$ Q! d, d
□ 連小事都會發怒、不安。
2 c/ w% V# M( J- Qtvb now,tvbnow,bttvb□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
+ b6 V) |; Q8 |8 N" _8 b. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不想工作、容易疲勞。
, t& m5 I9 K! e7 }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 胸痛，呼吸困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" n0 U+ y0 o
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 3 @( R) Z; j# Z6 q( F* b! w
□ 手腳發冷，容易出汗。 ' S) _0 x2 o" N5 U
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
9 |$ p1 P8 u0 x3 ~2 e: M□ 容易感冒，不容易好。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `- i1 e; A+ b) r! O X2 C
□ 睡不好多夢。 os.tvboxnow.com9 } l" \) Y9 L; P1 G
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 os.tvboxnow.com6 {& Z: s) w8 S) |0 H. d7 C
* {) Z8 l, C# G; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。評 分
3 g H! Q8 _' y% g! [, C4 L; `os.tvboxnow.com5項以下 正常範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 ]# [) f2 d
6~10項 臨界壓力狀態 tvb now,tvbnow,bttvb f% e$ E [) X7 Z, a
11~15項 壓力狀態（要注意）
" _& o" N( u1 h) o* b16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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