十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. s0 R2 ^! j+ i/ \& u
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1、 咖啡os.tvboxnow.com6 u6 d7 h6 s" Y x, l1 y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。7 `/ Z( c0 O/ i, k; y, Q
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2、 汽水和果汁" g, T' S6 `' _5 s
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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0 b1 f* y0 M6 }3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I* X& Y d) a% v* z; v# k
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力8 z4 D' A( _/ D5 ~
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb# K% V' r$ |4 f5 |% r" P
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5、 乳制品
% O# C) y- r3 d) Z% Q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。os.tvboxnow.com) b" @9 R0 t! l4 M; S8 ^4 J
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6、 豆类
1 W: \$ J' T; y p: D8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7 D2 P% @" G, k0 E, O6 m1 L- fos.tvboxnow.com7、 番茄
1 F* U. I8 g* q5 w, O! P& g& w* Aos.tvboxnow.com番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花' z& U- a; @5 Y
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷os.tvboxnow.com- J! j5 [- l1 r, v% f- C& l
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C n+ f% K) e9 E/ A# r u/ v
4 O( B9 ^$ a) t1 F- c公仔箱論壇10、 油腻食物os.tvboxnow.com) {7 `' Q+ l) l
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。7 Z7 M9 s' @* j" Q0 _ d$ _
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% L: v: p0 f0 R' o
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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