早安健康／周舒涵編譯# ]! H7 p( K2 ^: O; C* o
- R. S7 G2 V. o很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ tvb now,tvbnow,bttvb. ]1 Z; O3 ~: c- H# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z( H& a* n# t9 e4 _: p
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ 公仔箱論壇4 x& A8 N. a: i: `4 f, S. h, n& j
4 a$ i! L$ W a1 l0 r* p+ @
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
% l3 q% N: P8 |0 L
" q- Z. p; @1 r) j牙齒矯正是否有年齡限制？ 公仔箱論壇4 s8 p1 z" m) s0 p' s; _
7 f. A; D5 `# y+ i: O/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 3 ?' P. ^) U6 H2 A* q1 F6 c
9 Y' s% [! m9 ]1 y
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 公仔箱論壇" L# g5 M a3 d. l! y* x6 r, f
os.tvboxnow.com4 G) Q& Q' U* n5 i/ y; F3 o+ O
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 1 K% _. Z. s0 M8 ~5 f7 d; F( P
. j7 z. }' S, ~$ P" z
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 H0 j# d8 r1 G
os.tvboxnow.com* W- Y' e& _4 z) @/ Y; R4 s1 t
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。tvb now,tvbnow,bttvb5 [& r% W T" F. ?. |/ N5 h
9 t: _% e5 {) O, v( y; @" y8 n公仔箱論壇咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 os.tvboxnow.com9 l0 S5 [6 r5 U' Y) e
( e, c G( Q. P; P, @; i) a( h" ?公仔箱論壇有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q; q8 ]6 `, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 I7 T/ d& I# \7 V/ p0 t
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
9 S# ?! T4 n9 _$ c) ]( [5 ]6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 g7 V, _7 K9 c9 A
牙齒矯正自行鍛鍊
1 q! I3 n% F- J# M* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J( p3 H% d" g8 {! Q0 M5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
! ^) j( k& } c2 E+ `9 E
5 L, m; V% b7 b# Q& m公仔箱論壇【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 % w$ P% H8 H0 F
os.tvboxnow.com9 q! L0 q% V: B$ [
步驟 7 m. {6 d3 B- a% }0 l) k1 N( o
稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
% z" E. i0 P/ K: M$ b; |- O- P一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
' G8 H0 Z- P, y
- |' M& {/ p% Q+ }8 T公仔箱論壇【第二種】彈舌頭鍛鍊操
# a, ^+ T# k% P# D+ u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 i/ t7 t: J: p& Y" O8 g" rtvb now,tvbnow,bttvb步驟
* p8 ?% U c6 c ~0 Fos.tvboxnow.com$ @3 N5 h6 }5 ^: ]% J( m$ u
將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
Y, h8 s [9 l/ @8 j將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
' D, ]& ]* Q- ]9 s8 R* |: _公仔箱論壇在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。os.tvboxnow.com; @0 x1 j, S- I" Q! U
; H" \6 _9 P8 D公仔箱論壇os.tvboxnow.com* @- V: W$ r4 s( l+ Y7 H
! o: H* N6 f/ _3 M# f8 l【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
+ I4 k! V- s$ e- h' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 t$ D3 D- r5 X( [. |
步驟
/ V+ a# s6 _( g4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
4 O0 j; B. [! t" h1 K先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
+ @1 C1 r8 S: L0 q( U& H7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
| 
