材料(4人份)
' Q+ n1 A v: s- |" Y公仔箱論壇縐紗餅(8張份) 6 Z' L- a3 c x# F0 p3 X9 h7 b2 K/ |
麵粉75g
1 }1 G6 C3 i) j/ n鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b* a8 G( P' ?! h
乳清蛋白30g
; g$ y1 g( n7 J [" O H咖哩粉1/2t os.tvboxnow.com8 o: R; }. C6 C" v# X
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 k, q1 v9 C8 f9 |- O; Z1 Q9 ~
沙拉油1T
; f L7 N/ o" k2 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量
, D9 O0 s. {# t$ M% Y餡的材料 & h7 a3 W: ^4 P, y- W# x4 J4 z
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
1 F# `; t, W+ _7 Z; }9 _, V2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
$ X" w5 @) f& V! d2 ^加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
, A E/ f1 ^. G, `# q, w- U" _. K2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
. A* k- k1 Z) ]8 ^0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， . B) e# W) b5 F; Q6 x
且可撕離鍋面時，即翻面。
" ^+ o. Y. K% ]8 mos.tvboxnow.com3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 5 T8 X" W+ @8 G/ d2 Y! t
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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