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) N( G. Z4 Z$ Z; }: b材料:os.tvboxnow.com0 C4 B$ r b3 R' Z% u! L1 y% U
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐& q" V7 u# G$ |) l; T1 G
; k- u2 J- X& ~# a" w( e9 t紅蘿蔔片 1/2杯
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( i6 [' v% {* F6 T* L雲耳(浸發) 3隻
0 U& y2 U+ ?9 u C0 D# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V# L% T8 l7 D
白飯 1碗
7 O3 j( G0 w; `( B. r' @# `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: |) w9 X. c \* X" n" r
蒜片 2片os.tvboxnow.com0 _# [8 W: K2 w
?7 O' P; o* N& U9 d4 y7 A" t蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( [% T6 J9 |. f( v8 X2 g
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油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ {( `' y6 f" I& M
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鹽 1/2茶匙
" f* r4 u- R: j+ \tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* P3 b3 D K# F+ [
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb5 A& h3 k7 p4 V2 i5 Q" T5 }( M
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5 q+ I& q5 `8 u4 d/ j! b) cos.tvboxnow.com
2 H, }( d& ?/ H4 Z6 b茨汁:: v. _3 c& h" o5 s
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水 2湯匙
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+ M) _# A8 d+ {. J8 [5 Btvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ \/ q' l' Z, [- T
os.tvboxnow.com, Y# D, b6 z b8 c% W1 V
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2 C' |3 \; h7 {7 `做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 T! f/ X6 Q# M& J5 x
1. 雲耳切絲。
r. ~( l) U- H3 U' x公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 3 j- m7 Y. ?5 j$ z! r4 ~
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
. m0 A8 c. ^7 ~. v4 Q- A' d1 o4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* y6 x$ w# }8 Y+ M! S
tvb now,tvbnow,bttvb5 p9 C' H! h( G) m
tvb now,tvbnow,bttvb% o: X( `6 I( U& j9 I7 s) R
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, B5 a( C9 T) X0 bos.tvboxnow.com營養小貼士﹕
' k/ w, A" g5 T- I# Fos.tvboxnow.com將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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