[健康資訊] (亞健康)頭痛

本帖最後由 smy 於 2011-1-6 12:03 AM 編輯

【概說】成年人的頭痛，大多數是精神集中過久，例如長途駕車、用電腦工作或者焦慮所致。頭痛的部位多在前額、頭頂或頭後部。這類頭痛在傍晚或精神疲倦時比較嚴重，但持續時間很少超過一天，也不會引致失眠。不過，有時頭痛可因頭顱內血液循環有所改變而引起。

頭痛湯水

材料：  h9 v& T5 L( f$ w& c
夏枯草兩半、杭菊花一兩、麥冬半兩、蜜棗一粒、紅蘿蔔二隻（約半斤）、豬瘦肉六兩，食鹽適量。( `5 F& y( G) i  e3 Z! R, r' J

做法：
1）洗淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
2）洗淨夏枯草、杭菊花、麥冬、蜜棗。5 d, G* k1 X6 K& o
3）紅蘿蔔刨皮，洗淨、切件待用。os.tvboxnow.com# k: C, o! l1 S% P9 [% R
4）將材料擺落湯煲內取適量清水，慢火煲湯。
5）後加食鹽調味，便可飲服。
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功效解說：清熱降火、疏肝解鬱。 , L( q# _, s  \& j: i% Y1 ^$ ~, Q) o4 [- a
調理對象：頭痛。
材料功效：夏枯草清熱散結，疏通血管。杭菊花、紅蘿蔔清肝明目，解鬱止痛。麥冬、蜜棗滋陰降火，強心利水。豬瘦肉、食鹽滋陰補益，營養身體。

頭痛藥劑

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材料：公仔箱論壇4 [* {8 r- v* P" E1 D7 ]1 o
石菖蒲三錢、薑竹茹四錢、膽南星二錢、法半夏二錢、桔梗二錢、川芎錢半、蔓荊子錢半、浮小麥一兩、生石決明兩半、生牡蠣兩半、天麻二錢、夜交藤四錢、遠志一錢、夏枯草四錢。

做法：
1﹚ 採用瓦煲煲茶。
2﹚ 打碎生石決明、生牡蠣。用食物袋包浮小麥、生石決明、生牡蠣。公仔箱論壇4 Y9 ]- u2 A4 q; q( Y: M
3﹚ 洗乾淨藥材。
4﹚ 取清水五碗，慢火煲剩一碗。
5﹚ 飯後飲服，每天一劑，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。公仔箱論壇- ]' g+ h% e4 Q2 u8 ]
6﹚ 一個成年人份量。os.tvboxnow.com/ r, v# r& ^$ l5 `
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功效解說：養心安神、疏解頭痛。　　　　　　　　tvb now,tvbnow,bttvb$ z- h9 F' F9 S* N5 u. c! a
主治：緊張性頭痛、疲勞性頭痛。
材料功效：浮小麥、夏枯草、生石決明、生牡蠣平肝潛陽、鎮攝心神。石菖蒲、川芎、桔梗暢通血脈，載藥上行。薑竹茹、膽南星、法半夏化痰宣通，解痙止頭痛。天麻、遠志益心氣，養心神，止頭痛。夜交藤、蔓荊子、夏枯草抗血管痙攣，宣通止痛。

適宜食的蔬果魚肉類tvb now,tvbnow,bttvb4 I! e0 C- f8 z- r0 L/ ^, \

患頭痛的人，適宜食用涼性食物。例如

蔬菜類：菜芯、白菜、西洋菜、紫菜、芽菜、苦麥菜、油麥菜、黃花菜、雪耳、茭白、蕃茄、綠豆、粉葛、苦瓜、冬瓜、絲瓜、馬蹄、青蘿蔔、紅蘿蔔。
$ |/ J$ H2 K; Y3 W U b \水果類：天津梨、西瓜、提子、草莓、楊桃、蟠桃、西梅、新奇士橙、蘋果。9 X0 }( E, ^3 s$ i( M% v
魚類：石斑魚、黃花魚、大眼雞、鱈魚、草魚、烏頭魚、生魚、塘虱魚、鮑魚、蠔、水魚、日月魚、海參、海蜇。
肉類：豬瘦肉、豬扒、豬排骨、牛肉、雞肉。