提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ ( F* b" P0 G- T' z+ P7 b9 r+ q0 x. f
 食物中的美容能手
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豌豆： 公仔箱論壇+ W4 H# k4 l# ]- ]0 F4 ]
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
' v$ o# Z, I- Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e0 H$ t8 \9 y! ~+ ^2 p9 E; Q# @* V
白蘿蔔：
2 q( @/ y" @9 p3 P. A中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 $ Q! @% {5 y6 p3 }+ @" B3 N
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紅蘿蔔：
4 d) F( V8 k) T: ^4 ~: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇, t( q H! b! z }4 x: X
1 x: X6 P6 Q5 B9 X( f J8 J- t7 d) Ftvb now,tvbnow,bttvb蘆筍：
' u' J& a# f) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 # n" p, C2 R, C" r3 C* O% [/ M
2 ]5 N9 Z3 l5 itvb now,tvbnow,bttvb甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 T H( J* ~# N9 |. [7 C
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 , X) |* h0 z6 n& @# o- X1 n
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蘑菇： 公仔箱論壇" J1 ]7 u1 \: J/ p: F3 @. o
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
' i: q0 n/ y' A8 y- g0 b. E6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb; @$ K8 d. D9 x0 O- }9 R$ C
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絲瓜：
- O+ ?9 }, i' Q7 S" e絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 4 s6 t" D% ] `& c6 ?" d! E
) i% [+ N- g; S公仔箱論壇黃瓜：
0 `# h" J2 i' H. ?, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 8 A6 S# W( x" f4 o& Q& s3 Y# O; ~* S
4 k: e W3 R- {* K# `os.tvboxnow.com冬瓜：
! ^0 p" H) F( G7 J2 r$ A" L! }2 _公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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