老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 M( I; D8 D6 N8 q9 R7 P
0 t. m# O# `6 j9 {' O目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，tvb now,tvbnow,bttvb6 j; e! @9 t0 f1 j
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，os.tvboxnow.com. B9 S; y& v8 q+ T6 J
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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$ j$ `5 ~% m7 t: K, xos.tvboxnow.com文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
1 z8 `' x7 j5 i2 v泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，2 ^: q9 x( `. O( Q. [
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，tvb now,tvbnow,bttvb% E' m H5 b" Z! u; K( P
水位高度只需超過腳踝即可，
0 C) q5 Y( |" O" O公仔箱論壇如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，os.tvboxnow.com5 ]% A, ]* H' g% A# v
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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% L6 R# {% |+ V* s0 I& l富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳, M; I2 F. d, M2 p# z- y% b
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」' b5 ~1 P# b& K% [
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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! S& W% U1 G( R( k- ?& X) Z- vos.tvboxnow.com溫水泡腳好處多
! n8 B1 T/ j8 ?% i0 }6 G% i公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
8 E9 K3 Q6 N- ~. G7 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }0 [; Y1 w, l3 h
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb& G% a) q$ i! v1 K
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，; L( g1 y4 {8 O& b
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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4 B& X5 v( { {& a, F$ o以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
- B( t1 ^ z5 s9 F0 O( E公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。os.tvboxnow.com3 ?% I1 d3 X; d4 W
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。# h9 u/ w3 H, _8 n% B4 z
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
( w$ p7 }( I* i3 e% A! V) K公仔箱論壇●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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8 I, H, q E, a8 t* B●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 l7 q' W# u4 Z* [- H/ s, j
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- ^* O" _( T% m& `% h# \os.tvboxnow.com ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。6 i6 m2 J+ _" c1 M1 c
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ E$ I0 Z# p6 q# k$ T, _
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。os.tvboxnow.com3 n! R6 Y( ~ r4 |9 M
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
; n5 D4 Z- _5 \" w U" T1 t浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
& E9 |% k/ p' G' D* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
- Y& n: {/ j* G/ \0 U. Ytvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
* z7 N# M6 c, g+ t9 C; J6 C! U# X扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
$ T+ [: e0 a$ h. o: J$ b有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
; \8 A# S" X3 U8 _8 q3 I& Zos.tvboxnow.com浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；2 T! q7 n% Y4 s3 l9 u8 O+ c
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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