【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j% z# h7 L, A% m$ C
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 C0 x: b, e% L) t
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 h! h7 p1 k8 T# t( Z
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
0 {' D4 M+ e/ [1 p$ [: R& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb" { r$ u: F! d5 k5 ^ Z. ?8 t5 Q
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb% B0 x, n& O5 X9 D9 e5 P1 `
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。os.tvboxnow.com j* B$ | P& U! T; x0 q; ]( f& M2 s
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 ]$ D. b) p& q% w3 v8 |- y8 `
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O; x5 u& x0 g3 b
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《利尿》
( y4 a* x* ^: }3 V/ j; N; {公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。8 `# h! c9 Y" N8 D$ x* D: q
- V" R" s$ U8 K公仔箱論壇《改善便秘》( |( Z0 @8 q; a5 H
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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/ F' k; C! D( `* C# x公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》
% e3 S) ~( u8 k& p' l- E咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb; I3 h' \% o2 N6 C* y/ u
( z" k5 Z# d( F. X6 c+ y/ M( ytvb now,tvbnow,bttvb《止痛》公仔箱論壇! h. M. k1 ^( U
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n1 Q/ `5 `! R4 {( O# E
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《增強身體敏捷度》$ c2 E/ ^2 X, ]
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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, W; N* L s; {) Gtvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》6 ?: q- G3 e2 N) E- D% J
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。/ E! [$ m E) o+ M) }
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇1 d: ]. \6 c) M/ n% Y
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※咖啡對身體的危害
' `1 b7 ]7 u; Itvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb& {" G8 N1 \; x. a9 Q5 P8 P
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: v8 \$ ]3 {: `3 s3 _# E# w
‧懷孕期間
& p* }& v# I9 h( x! z8 {) w7 ~tvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
U! [7 [# I1 K/ a6 _tvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
! v7 t* F( X" q/ H# J/ jos.tvboxnow.com‧空腹前（或飯前）
1 H" ~9 t0 a4 O0 ~! b! [+ Sos.tvboxnow.com‧腹瀉者, Q7 B/ ~1 i F9 U
‧胃酸過多的人 tvb now,tvbnow,bttvb7 S3 }, t1 W8 X* Y* D8 z( i
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
/ |1 l# u( W1 h, W! E# {公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
" A, _' L; G4 O; N/ O/ G& A+ i0 h7 ]* r‧抽煙的人
4 J" ~5 k; }; U; D公仔箱論壇‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 T. c/ U2 \" n: C+ i" P: a
‧容易失眠的人4 o; d$ P7 p8 o% t; D
‧有精神方面疾病的人
8 A" K9 l) E4 ]9 Y% I5 |- D+ b) | B‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T- x7 U' C' Y: U* g+ P, C
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》" |0 C3 L5 G( r$ z% p" A5 Q
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 2 e/ ^# R8 G. A' L8 I6 C
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。# F/ Z! e) l- T) O* S
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)os.tvboxnow.com8 w2 C8 e# j- Y# O, h3 k, o
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。% n5 H& A+ Y6 ?& t
( L2 p9 \7 x* R( J4 P5 [08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 7 i3 D$ K" G; K8 _
5 K1 t) a3 Q0 [3 [3 @9 U( J" L適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 ' v2 }+ h, A8 h F
! ^& H' S6 ?, f! h/ N& P! x* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
7 X2 a" P/ F3 g) s z8 ntvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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