【咖啡新觀念】
- n" p& O$ p& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L$ G1 }1 }! G; O4 r「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
) I7 Y& I+ e2 q$ w' P, Qtvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。6 Y- ^% X* ?: r
4 }) r" V3 B* W% a公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
! g. G9 {8 a @9 W3 o+ n' u公仔箱論壇
- ?2 L% n1 \: t+ j; ]公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇* d* m: M" F% k9 u2 {4 q6 A9 H
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《抗憂鬱》
4 A) V- L/ @5 s9 N少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
& d' c3 i. c7 j咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
" g s- k5 {' {* C O' W8 d增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。+ h* n: K! n+ J3 K8 }2 G
) F( q& z1 D- ]4 J: Pos.tvboxnow.com《促進消化》
d: I$ f8 }# E咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
( M7 _3 X* Y) z9 V5 L3 T: m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y' h" O" {8 A& a1 I8 x% p! U# B5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》7 }: h; G: x% v8 M
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
( H# ?3 |8 E/ `) Y$ N* J( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^4 J, I% C+ e' n
《改善便秘》os.tvboxnow.com1 w- k2 h/ x, I7 V5 O/ }
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
) [" X5 G. Y8 l- w! C; d9 s咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb! p- m' @6 p/ A, z" W
* r5 _1 O; W) I1 o1 g7 K' [《止痛》
5 w) t) m7 G4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
% n! h6 ^# Q4 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Y' E$ B+ j! n9 s+ b1 C, _
《增強身體敏捷度》" Z- {5 g% x1 v& d7 D. @" ^
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 ' ^" i5 M" r! n5 S1 {, x, D
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《降低得膽結石的機會》
. W. V* I! u8 m; e; M; _/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。4 y5 {. Q- K2 ]$ h1 ^& A
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※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb* u, N/ n3 k3 d
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇; g8 p$ }+ f3 r! [" a
‧發育中的兒童
) d3 {# ~/ R2 m* @& Q3 g! ]4 rtvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
( D/ g! _3 F/ q4 \8 f) ?‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb! o. \" |# W! c: v
‧老年人
@5 K( w0 ^* x5 o: E7 J3 N5 }0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇% b& C2 ~0 j. ^
‧腹瀉者
! {( @- t, V0 B3 P2 q _) p+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 公仔箱論壇% L+ F+ T5 c( }6 }1 O5 a- A9 F% d
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! A0 ^/ i: b( C‧患有腸道過敏症候群者
; Z, [& R g# g$ B6 K( zos.tvboxnow.com‧抽煙的人1 y" j) M9 v2 L$ z, `
‧喝酒之後
0 T- k' S* Z1 b& R/ e/ w- dtvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人. p; ^; b, H( S
‧有精神方面疾病的人
- e0 [6 e9 R+ D3 c5 t1 l! Y5 |, I公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
6 j3 ]/ |1 `8 @tvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 ]6 @( a% j
9 U- j% L# `' ^+ G) f& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
5 i4 T+ O3 N) |7 A# U% Xos.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb( m: U" U$ X: f! o" E$ o
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇# X( D6 Q6 V/ f+ Z5 L7 V# k! C# B* P
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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! a( f8 K- N0 X j04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。os.tvboxnow.com' q7 u( s8 ?; Z! U: U. P% \( d0 B4 J% q; A
4 |8 L3 F: l0 i5 N& ~5 L4 o9 H# ctvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)0 X+ ?3 F. J* O1 z
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。os.tvboxnow.com5 R# [, N& M, n8 ?& p6 k
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇3 p- M' B4 S3 |5 N: F
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 l2 O: M H4 X8 N( R8 Y7 E
4 q- x6 B5 \# l3 ~: W$ ~/ Z因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
: K1 W/ |0 N4 M+ \' y" U; S% g這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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