1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
+ f; {7 q ~3 L$ k0 ] 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb! B, p# s4 A& E; y: m
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。) k+ g: ~( M0 v2 S, ?' N* I
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。tvb now,tvbnow,bttvb. j6 r& e" _5 e+ D
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4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
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5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。os.tvboxnow.com4 q2 x, C6 G, `" I# `
, t' W/ W; T" S8 F0 {2 X; |/ K9 l6 Pos.tvboxnow.com6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 q$ Z$ G! ]
7 [/ F5 W( H/ J. Y9 |6 r7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。os.tvboxnow.com/ Z8 T! J, L' R
5 K& m6 _' g6 b4 P0 m! r公仔箱論壇8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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+ F3 Y* c6 e4 ^% g' M$ v0 ~9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
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( @* N1 _2 ?6 H' {" ?# r10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。os.tvboxnow.com- c. c3 o( d8 C$ W, ]; ~4 v
% b2 F% l9 O% U& I2 _" G, ?: `! n/ G公仔箱論壇11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
+ |* R$ V0 Q: B% c7 L2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
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% Q& p% I0 }6 a/ @# Z7 Los.tvboxnow.com12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
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& ] F# u' d) ]( y. z" K13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
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14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。os.tvboxnow.com9 }0 y' z1 K7 W( g0 P: U( Z" o
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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, e0 V- Y, @% ~5 ?/ k& t- b0 y/ g CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，tvb now,tvbnow,bttvb7 F# y- u0 S( c4 F' H4 X6 }+ a' e! H
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
1 X8 h) w" f) k# t$ a$ c. jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, y( N6 u+ D& g0 c7 q
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。) D6 \) I% U0 A
; E3 t8 f/ b5 C+ @) z0 Q5 S17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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0 R/ C$ d8 |$ d) }4 n1 O0 U$ |公仔箱論壇18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
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2 v/ X+ \$ C; |( v6 m' Ytvb now,tvbnow,bttvb19. 千万不要憋尿。
+ _) z9 E- Z) C# f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v7 H& i' w1 W公仔箱論壇20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( l, j' g% I1 m
& j- O: F' t. s: x7 `2 A21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。os.tvboxnow.com$ t) Q6 K3 |6 F# t4 C
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
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23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。$ k4 \0 d- L. {, m
% a3 J* s8 K# V- Y9 e" k+ B9 X0 d公仔箱論壇24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
. k" r; P5 G8 v. z0 ros.tvboxnow.com 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
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, g4 Y5 V! q4 F4 m: V25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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