[健康資訊] 女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。; V/ G0 \- _8 W" G. s/ `! l
2 S3 u% a: h9 b. Y3 C
os.tvboxnow.com6 G. N- K, P! z1 g  e( n4 G0 R" u- p6 V

$ }$ G8 w4 |% ~; q7 a習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）) j1 M( ~. ^9 e+ t1 J
5 H$ `7 B) i- ~# W  B0 ^
0 o2 g  ~2 g' A& O0 f$ ?- {2 ~
根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。

國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。
+ R* S7 C+ O2 ^7 C  \# }$ G公仔箱論壇% R+ t8 _, ?, Q1 ?& L; J
國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊，約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。
公仔箱論壇  m8 [7 {+ A5 G$ ^2 ^0 f. o$ E
憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」
5 P- K5 T3 E1 V; e+ g( _/ w  l' [+ M* J; a2 q  f5 `( G* p
●憋尿會憋出四大毛病os.tvboxnow.com9 V7 ?5 G  ~& ~; n
os.tvboxnow.com3 S6 @3 i/ e/ y
1、尿道感染：! M- s( @* F! P' N0 R# t

! R& j3 d* K6 {8 X' X! J, n1 ~憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。tvb now,tvbnow,bttvb/ A: j3 |7 z9 T2 b  J

* {' f/ i7 `- W& e# \! K7 Y2、膀胱發炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c$ B* I: c* ^2 K$ h
公仔箱論壇! |7 ?. S7 C/ L$ j$ E
憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。
9 G, u4 y- N, R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m3 r. D  e5 w- l2 Y* b
膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。公仔箱論壇; y4 [# v& y8 G0 t% h4 w0 A6 H
os.tvboxnow.com( r& Y6 t- O' A* o
3、前列腺炎與副睪丸炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' V+ [8 T8 e' x  j) p% k
- z  {/ ^0 o; o+ B4 r- C) H
男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
公仔箱論壇0 U; F4 H' h  v4 m" b4 |/ |
4、膀胱損傷：
5 X& P) T, s( w% F0 }& xos.tvboxnow.com, g# H, W! M$ E* @* g
長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。
0 o8 {! H" `4 w/ mos.tvboxnow.com. ]( x' O# U+ Z5 w8 i1 R# K
●平日盡量力行以下四項原則：1 [  S! W1 c- {% }
公仔箱論壇- C9 e9 t5 P, W" z# h4 v
1、多喝水、不憋尿。
8 M. O2 ^% M- t3 T公仔箱論壇
2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。
; J% i9 }$ D' L! _' a: F0 Btvb now,tvbnow,bttvb" I. t% Y. n7 s6 \9 Z
3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。

4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。
/ [& D  ~" e! G- W