瘦手臂－－淋巴穴位按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [" ~+ w, S( N/ ~, P+ g' {' i8 l2 p4 z
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% j- O y3 \- U0 }# f! L% N7 k對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ . I* U5 Y3 O# R" l
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， os.tvboxnow.com) A# e R" E D1 I& g4 ]% O) {
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
' J8 [, J5 {* J5 f) E7 b然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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: r, b& b2 G: x4 ros.tvboxnow.com按摩腋下：
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然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
( @+ v7 [( V( c; G0 |8 Atvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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