1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb; H, I+ x$ F% s8 m
2、吃晚饭发胖公仔箱論壇7 Y& D, m/ c% @2 A/ p/ w/ B
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ n. t" |0 Q' T' B
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3、菠菜富含铁
: O# e( N1 \4 k2 e( g! A. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
" m) X0 A. v7 H$ e5 s: n4 @/ Q5 D' i4、生食营养流失少，比熟食有益
& V7 f9 d* L# ~/ m% m6 S6 K% w8 G公仔箱論壇 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
# M" n5 Q6 O8 U& w/ Z公仔箱論壇 5、含油少的食物不禁饱* L1 \: }& G' q9 K5 s$ r+ b
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。os.tvboxnow.com' b( N/ W' ~$ E# ?. u9 J; u6 k
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影2 P! h- m! U7 i
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
8 Y- t1 h- E# `! H2 K6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、喝啤酒就会发胖
5 _7 u4 Y% A7 ]) y! Ros.tvboxnow.com 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& l! s4 B/ v0 w5 n% }' v: k
8、鸡蛋黄皮比白皮好tvb now,tvbnow,bttvb+ B2 y! S! j7 u& s6 I- Y" ]( u
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# o# k/ y# J
9、喝咖啡能解酒
+ u; P( _. _3 `! Z9 L' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
! C/ z3 l o: k* j$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条公仔箱論壇/ _4 K2 N }2 Y1 k- t/ U' Q
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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