鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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功能:tvb now,tvbnow,bttvb) z. y& Z' U& x( H5 U! @
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 os.tvboxnow.com6 ~* `9 k: x9 W$ a0 n
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
( c) t* A2 n! A0 e2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o. A) k7 C- z0 V
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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8 j: g1 u2 A- x2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝食不足後遺症： os.tvboxnow.com7 R# i0 V1 i: W& L
1.食慾不振。
: m9 E2 |2 \1 g8 G% Dos.tvboxnow.com2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
$ K) T( e5 Y' i$ m3 l, m$ {: {3 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.免疫系統受損。
# U! k( x, o6 Y7 w) Oos.tvboxnow.com4.下痢、掉髮、夜盲....等
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攝食過量副作用： 公仔箱論壇( s7 C7 P9 E# V4 r; o. U* M* Z
1.噁心、嘔吐、發燒 os.tvboxnow.com; Z+ w/ W6 K/ ~! t3 D
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 Y2 a. b! w3 u3 F
少，導致容易心血管疾病的發生。 公仔箱論壇6 V+ p3 c1 s% M
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L9 [0 }# S2 e# m5 h
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一般需求量：
8 G/ y, k, y6 T根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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# \, j3 D, a+ t4 p8 n6 ~tvb now,tvbnow,bttvb食物中來源：
1 o1 p1 P0 ?1 P9 Z: G* G6 n牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 os.tvboxnow.com! J& n a: ^4 ]% k/ C" d- P
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
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發表於 2007-12-22 07:35 PM
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