 os.tvboxnow.com+ j' Q; w" B" y! w/ q
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
% O3 t+ {! `6 j$ [6 h$ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 v4 O+ V( _8 R( N0 K
1 i, x, l1 R+ y7 ?/ |! V) v& u（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 `/ }, B' S* O5 k$ Q4 s6 b
' z+ } ~) Q1 y- a' nos.tvboxnow.com0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。$ \* m; h8 e W( q: H; h5 p9 w5 K
公仔箱論壇; U- P$ q/ X- i( v& A) l% I5 X
8 T5 k Z+ F( j( Itvb now,tvbnow,bttvb* B; u2 _2 u) u! v% v; D8 W
9 w7 m" h+ u) B1 p* W
A0 z; D: R6 s! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q" d3 y }) N* `; z. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C+ w# r1 o2 M4 O; htvb now,tvbnow,bttvb . v1 Z4 K$ U2 }
成功！
& d, R& E) f1 [+ k* I" L+ |4 G0 d2 j! X8 U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! a1 V7 D+ [4 d. j O
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 ( A, {+ i% @9 H( B
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 