愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇* c+ O/ d# H# f" u: j: }% f1 b
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% z W5 K6 ] g7 K+ Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* M% M' k7 |, V6 s! j0 g2 o
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com0 m# ?6 {8 D F" v( ]9 T
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2.芝麻 os.tvboxnow.com/ q" K# M, L1 v9 [
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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/ [* e; R6 U9 t, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 b0 l- e, t2 R) W) y }; z
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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. } K& ~6 ?( m( Bos.tvboxnow.com4.蘋果 & V+ L9 Y- V! g& Q
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( f2 }& Y, a; k" J. w1 Y8 ]5.紅豆
, ^* O4 O! T0 G: s0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d, V, c9 z( [, c8 @! L/ n紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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' T9 n' s5 X8 m0 A1 O& x' C公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. N- z+ m: d2 v/ V" Wtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 k1 M1 t) N3 U0 F
2 u/ ~& w, V7 Q- r; k$ d' Cos.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 os.tvboxnow.com: w" |# m2 @9 O, d; [
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8.蛋
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7 ~; r3 B; e& }* P2 |6 @蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 ]; J4 \" p* k2 }4 {. w! y
9.西柚 % F4 c, N' J3 e0 W* l# D
$ S. }( w' N1 F" d, B' E0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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/ S- Z- f6 _5 M7 k: w1 s, u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 os.tvboxnow.com4 n0 u+ ]) |: L) G2 I5 V
( l* U+ L! [4 t9 r公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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2 B$ h D! R. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 . e4 s5 `/ P1 K3 d; ^
, u2 g" H3 W; h" H0 A* |% d公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 9 j+ a9 `$ u* W: r3 a2 Y
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: W0 Q- r+ x0 t B
6 c; k; q: X+ a+ T( H lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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\7 W4 I- t$ Z+ ]( [9 ^% Y& J$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 I) v5 }: a% ?
9 q+ O3 g+ R" |$ S" O5 K14.奇異果 os.tvboxnow.com2 J0 z. L/ d* ?$ p* l3 K
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# A0 _7 c) J8 |& A; W
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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