材料os.tvboxnow.com% @( }. x6 r: u6 @
雞柳/牛柳片各 120克、小蘆笋 12條、鹽少許
" |7 u0 ~* w I7 o' |( }3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u& \ @4 @- c; F6 G; P- ~
醃料公仔箱論壇2 O+ K0 B# n% T4 ^9 Y M# ]
蠔油 2茶匙、粟粉 1/2茶匙、麻油 1茶匙os.tvboxnow.com" Z0 r& {0 `3 N% r
tvb now,tvbnow,bttvb3 }/ v. u( [2 ^2 G' }1 {& [+ X4 I, `
芡汁
( w+ H4 c8 _! b" Mtvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙、粟粉 1/2茶匙、辣椒醬 2湯匙、水 5湯匙、蠔油 2茶匙
* E) c( J! A& J. w. |* L/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k6 z1 B4 L) _% i
公仔箱論壇1 a$ \% V& W+ c% _* g
做法os.tvboxnow.com5 I: |5 W7 T) H, _
1.牛柳、雞柳倒入碗中，下醃料略醃。
5 B7 m o* C% k) }% ?# S, u$ ~公仔箱論壇
5 p9 J# u9 F) F5 u0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲滾水下鹽，將小蘆笋汆水，取出過冷河，吸乾水備用。將芡汁料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R o# ?4 S2 n1 E
tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 D! H* |$ H4 v6 N6 v
3.雞柳包入兩條蘆笋，再用牛柳片捲好。
2 o- W* y$ {( \/ c4 a, S0 w" Htvb now,tvbnow,bttvb; F Y# H$ P! E; S
4.燒熱鑊下油，將蘆笋卷煎約 5分鐘至金黃，倒入芡汁，冚上蓋煮約 2分鐘至肉類全熟即可。 |
發表於 2011-3-8 05:13 AM
| 